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19 de Octubre del 2025

19/10/2025 18:17

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Bobby Rich, entrenador de Victoria Beckham: "Si haces bien una plancha, no necesitas cien abdominales"

» Corrienteshoy

Fecha: 19/10/2025 15:42

Bobby Rich, entrenador de Victoria Beckham: "Si haces bien una plancha, no necesitas cien abdominales" Tener tableta de chocolate o six pack en el abdomen es algo que casi todos buscamos y que, probablemente, sea lo más difícil de conseguir incluso entrenando duro. Después de toda la vida haciendo los famosos crunches, de repente se han quedado en un segundo plano destronados por las planchas. En lugar de hacer decenas de repeticiones tumbada sobre la espalda, algunos entrenadores opinan que un abdomen fuerte se construye con ejercicios que trabajan desde dentro, sin machacar la espalda ni pasar horas en el suelo. Victoria Beckham incluye las planchas en su rutina de entrenamiento, junto a los ejercicios de fuerza. Toda una rutina diseñada por su entrenador Bobby Rich. Del cardio a las pesas

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