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Parana » Vorterix
Fecha: 13/04/2026 11:40
En el marco de un congreso internacional sobre longevidad realizado en Miami, la médica nutricionista y cardióloga Luz Don compartió avances, tratamientos y recomendaciones clave para mejorar la calidad de vida y retrasar el envejecimiento. La especialista remarcó que uno de los principales ejes actuales es el abordaje del deterioro cognitivo y la búsqueda de nuevas formas de mantener activo el cerebro a lo largo del tiempo. Hoy el objetivo es preservar la funcionalidad y la independencia en edades avanzadas, lo que antes se consideraba tercera edad, explicó. En ese sentido, subrayó que la longevidad no depende de soluciones rápidas, sino de hábitos sostenidos desde etapas tempranas. Todo se construye desde la juventud: una alimentación adecuada, buen descanso, actividad física y control del estrés son fundamentales, señaló. Además, hizo hincapié en el rol de ciertas moléculas y antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y a mantener la producción de energía en el organismo. Sin embargo, advirtió que muchos tratamientos actuales implican esquemas difíciles de sostener en el tiempo debido a la gran cantidad de suplementos requeridos. Suplementación y cambios hormonales La médica explicó que, con el paso de los años, el cuerpo pierde capacidad de absorción de nutrientes, lo que hace necesaria la incorporación de suplementos, especialmente a partir de los 50 o 60 años. La caída hormonal marca un punto de inflexión en el envejecimiento. Por eso, la terapia de reemplazo hormonal puede ser muy importante, pero siempre debe realizarse bajo supervisión médica y de forma personalizada, indicó. También alertó sobre el uso inadecuado de ciertos fármacos, como los análogos GLP-1, utilizados para bajar de peso. Si bien reconoció sus beneficios, advirtió que deben ser indicados por profesionales y acompañados por una dieta equilibrada para evitar efectos adversos. Nuevas terapias y avances tecnológicos Entre las innovaciones presentadas en el congreso, mencionó terapias con radiación electromagnética, láser endovenoso y otras técnicas que buscan mejorar la salud celular y el funcionamiento del organismo. Hay avances muy interesantes, pero no hay que perder de vista que la base sigue siendo el estilo de vida. No se puede compensar con tecnología lo que no se construyó durante años, sostuvo. Finalmente, destacó que alcanzar una vida larga y saludable implica postergar la aparición de enfermedades crónicas como las cardiovasculares o la diabetes. No se trata solo de vivir más, sino de llegar en buenas condiciones, concluyó.
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