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Parana » El Once Digital
Fecha: 06/03/2025 09:30
Luego de unas mini vacaciones de cuatro días, volvieron las altas temperaturas: si bien la máxima en la ciudad está pronosticada en 36ºC, con una humedad cercana al 80%, la sensación térmica podría llegar, otra vez, a superar los 40ºC. El Servicio Meteorológico Nacional emitió en parte del país una alerta amarilla (peligrosa para los grupos de riesgo) y para el litoral, roja (catalogada como “muy peligrosa”). Niños y adultos mayores, en riesgo Según indica la Clínica Mayo, la edad es un factor de riesgo en condiciones de calor extremo, ya que tanto los niños como los adultos mayores suelen tener dificultades para mantenerse hidratados. “La capacidad para afrontar el calor extremo depende de la fortaleza de tu sistema nervioso central. En los niños, no está plenamente desarrollado y, en los adultos mayores de 65 años, comienza a deteriorarse, lo que hace que el organismo sea menos capaz de afrontar los cambios de temperatura corporal”. Calor agobiante en Paraná (foto Elonce) En la misma línea, Carolina Díaz, directora médica de Centro Hirsch, asegura: “Las personas mayores son más vulnerables al calor porque a medida que envejecemos vamos perdiendo la capacidad de autorregular la temperatura y somos más propensos a la deshidratación". Y añade que el calor también puede generar agravamiento de enfermedades crónicas, infecciones urinarias, confusión mental, caídas e hipotensión arterial y en casos extremos, hasta la muerte. Qué es un golpe de calor El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, generalmente como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en altas temperaturas. “El golpe de calor es la forma más grave de lesión por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o más. Esta afección es más frecuente en los meses de verano”, advierten desde la Clínica Mayo. En el caso de que se sufra un golpe de calor, se requiere tratamiento de urgencia ya que, de no hacerlo, “puede dañar rápidamente el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. El daño empeora cuanto más se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte”, alertan. Síntomas del golpe de calor Los signos y síntomas de un golpe de calor incluyen: -Temperatura corporal alta. Una temperatura corporal central de 40 grados o más, obtenida con un termómetro rectal, es el signo principal de un golpe de calor. -Estado mental o comportamiento alterado. La confusión, la agitación, la dificultad para hablar, la irritabilidad, el delirio, las convulsiones y el coma pueden ser consecuencia de un golpe de calor. -Alteración de la sudoración. En el golpe de calor provocado por el calor, la piel se sentirá caliente y seca al tacto. Sin embargo, en el golpe de calor provocado por el ejercicio extenuante, la piel puede sentirse seca o ligeramente húmeda. -Náuseas y vómitos. Puede sentirse mal del estómago o vomitar. -Piel enrojecida. La piel puede enrojecerse a medida que aumenta la temperatura corporal. -Respiración rápida. La respiración puede volverse rápida y superficial. -Frecuencia cardíaca acelerada. El pulso puede aumentar significativamente porque el estrés por calor supone una enorme carga para el corazón para ayudar a enfriar el cuerpo. -Dolor de cabeza. La cabeza puede palpitar. Y desde el centro Hirsch, suman, además lengua seca, orina concentrada y desgano. Causas de un golpe de calor Desde Clínica Mayo explican que el golpe de calor puede ocurrir como resultado de estar en un ambiente en extremo caluroso, o realizar actividad física extenuante en esas condiciones. “La insolación sin realizar esfuerzo se produce al estar en un ambiente caluroso que provoca un aumento de la temperatura corporal central. A menudo, sucede después de haber estado expuesto a un clima húmedo y caluroso, en especial, durante períodos prolongados. Ocurre con mayor frecuencia en adultos mayores y en personas que padecen enfermedades crónicas”, precisan. Las recomendaciones ante la ola de calor (foto Elonce) En cambio, la insolación por esfuerzo ocurre por el aumento en la temperatura corporal central que provoca realizar actividad física intensa en un clima caluroso: "cualquier persona que se ejercite o que haga actividades en un clima caluroso puede sufrir un golpe de calor por esfuerzo, pero es más probable que ocurra si no estás acostumbrado a las temperaturas altas". Cualquiera de los dos tipos de golpe de calor pueden darse por los siguientes motivos: -Usar demasiada ropa, lo que evita que el sudor se evapore fácilmente y enfríe el cuerpo. -Beber alcohol, lo que puede afectar la capacidad del organismo de regular la temperatura. -Deshidratarse al no beber suficiente agua para recuperar los líquidos que se pierden al sudar. Qué hacer un día de calor extremo -Evitar estar al sol entre las 11 y las 17 hs. -Mantenerse en ambientes frescos. -Beber líquidos todo el día (aunque no se tenga sed). -Comer liviano, principalmente frutas y verduras. -No tomar alcohol. Precauciones para salir Si aún así se tiene que salir, las recomendaciones son: -Evitar hacerlo entre las 11 y las 17. -Llevar agua y tomar constantemente. -Usar ropa liviana y de colores claros. -Ponerse gorro y protector solar. Calor agobiante en Paraná (foto Elonce) Además, desde Clínica Mayo, advierten que nunca debe dejarse a nadie en un auto estacionado. “Las altas temperaturas son causa frecuente en los niños de muerte asociada al calor. Cuando se estaciona al sol, la temperatura en el automóvil puede elevarse más de 11 grados en 10 minutos”, señalan. También recomiendan "tomarse las cosas con calma durante los momentos más calurosos del día. Si no podés evitar las actividades extenuantes cuando hace calor, tomá líquido y descansá frecuentemente en lugares frescos. Tratá de programar los ejercicios o el trabajo físico para los momentos más frescos del día, como temprano por la mañana o en la noche". Por último, proponen tomar precauciones en caso de presentar un riesgo mayor. “Si tomás medicamentos o tenés una afección que aumenta el riesgo de padecer problemas relacionados con el calor, evitá la exposición y actuá rápidamente si observás síntomas de exceso de calor. Si participás en un evento o una actividad deportiva extenuante cuando hace mucho calor, asegurate de que haya servicios médicos en caso de una emergencia a causa de la alta temperatura”. Cuándo consultar al médico Si se considera que una persona puede estar sufriendo un golpe de calor, recomiendan buscar ayuda médica de inmediato. Mientras tanto, se deben tomar medidas urgentes para enfriar a la persona afectada mientras se espera el tratamiento de emergencia. -Llevar a la persona a la sombra o a un ambiente cerrado. -Quitarle el exceso de ropa. -Enfriarla con cualquier medio disponible: colocarla en una bañera con agua fría o en una ducha fresca, rociarla con una manguera, pasarle una esponja con agua fresca, abanicarla o colocarle compresas de hielo o toallas húmedas y frías sobre la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle. (fuente Clarín)
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