08/02/2025 16:06
08/02/2025 16:06
08/02/2025 16:06
08/02/2025 16:06
08/02/2025 16:04
08/02/2025 16:02
08/02/2025 16:02
08/02/2025 16:01
08/02/2025 16:01
08/02/2025 16:01
» Rafaela Noticias
Fecha: 08/02/2025 13:12
Sol y piel: ¿Cómo evitar daños y aprovechar sus beneficios? Por Redacción Rafaela Noticias En una charla desde RAFAELA NOTICIAS con Evelina Blanc, dermatóloga especializada en el cuidado de la piel, abordamos diversos aspectos sobre cómo protegerse correctamente del sol y la importancia de una exposición controlada. La profesional destacó que, si bien el sol tiene efectos positivos, como la vitamina D, su exposición debe ser moderada. "El sol es esencial para nuestra vida, entonces afecta no solo a nuestra piel sino a todo nuestro organismo y poder utilizarlo de manera adecuada, ver los beneficios que tienen hace que podamos comernos en horarios adecuados y utilizar todas sus propiedades , explicó la especialista. Según Evelina, lo ideal es exponerse al sol en las primeras horas de la mañana o en las últimas horas de la tarde, cuando la radiación es menos intensa. En cuanto a los daños que puede generar, Blanc detalló que la exposición prolongada al sol durante las horas de mayor radiación puede dañar las células de la piel, generando efectos acumulativos que, con el tiempo, pueden derivar en lesiones benignas o malignas, como el cáncer de piel. El calor extremo también afecta a la piel Además de la exposición solar, el calor extremo también puede afectar la piel. "No solo la exposición directa al sol sino también el calor intenso que hace, lo cual también produce a nivel del organismo muchas consecuencias como deshidratación, pensar que la piel es un órgano de absorción y de excreción y como excreción eliminamos todo lo que sea sudoración, por ejemplo, entonces ahí perdemos bastante cantidad de agua", indicó. Para evitar estos problemas, recomendó mantener una hidratación constante durante todo el día, no solo cuando se sienta sed. "Yo a veces doy una técnica que es simple de hacer, iniciar con dos vasos a la mañana, dos vasos al mediodía y dos vasos a la noche, ese es el requerimiento básico y después todo lo que le agreguemos de agua durante el día que vayamos tomando sorbitos y demás, bienvenido sea", sugirió. Evelina Blanc dermatóloga - Sol y piel: ¿Cómo evitar daños y aprovechar sus beneficios? Protección solar adecuada El uso de protector solar es imprescindible para quienes se exponen al sol. "Existen protectores solares químicos y físicos. La idea es llevar productos que sean más amables con la piel, que tengan mejor absorción y un pH parecido, dentro de esto el protector físico sería la elección", comentó la dermatóloga. A la hora de elegir un protector, Blanc aconsejó optar por un factor de protección solar de 30 en adelante , y renovarlo cada dos horas, especialmente si se ha estado en contacto con agua o sudor. "Más allá del número del factor de protección, es muy importante esto de renovar cada 2 horas porque la mayoría nos ponemos una vez y después hace que uno se olvide que está en una actividad cotidiana y ahí es donde se producen generalmente las quemaduras solares más intensas", aclaró. El sol, incluso cuando está nublado y recomendaciones Una pregunta común es si la protección solar sigue siendo necesaria cuando está nublado. "La exposición es igual, por ahí cuando está nublado lo que no sentimos es el calor tan intenso como lo sentimos cuando lo tenemos directo al sol", aseguró la dermatóloga. En cuanto a la importancia de protegerse del sol, Blanc recordó que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y que la exposición excesiva puede alterar sus funciones protectoras. Además de la hidratación y el uso de protector solar, sugirió adoptar medidas físicas para proteger la piel, como usar ropa liviana de colores claros, sombreros y gafas de sol. Estas medidas, junto con una exposición responsable al sol, son fundamentales para mantener la piel saludable y prevenir daños a futuro.
Ver noticia original
Examedia © 2024
Desarrollado por