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» Elterritorio
Fecha: 19/01/2025 08:31
Cuando de combinar cabeza y cuerpo se trata, la provincia ofrece un puñado de alternativas deportivas que fomentan múltiples beneficios y la satisfacción personal domingo 19 de enero de 2025 | 6:06hs. Foto: Marcelo Rodríguez La virtualidad llegó para quedarse en una sociedad cada vez más retraída provocando el surgimiento de nuevos obstáculos en materia de salud. Superar hoy el sedentarismo es la batalla que muchos pierden sin darse cuenta, ya sea por la simple comodidad del hogar o para evitar las altas temperaturas que no dan tregua en estos meses de verano. Parece difícil encontrar las ‘ganas’ de avanzar, aunque en esa misma palabra está la solución a este estancamiento que puede generar enfermedades de todo tipo. Tomar una decisión como salir a trotar o ir al gimnasio debe estar acompañada por la constancia. De nada sirve bajar los brazos a mitad de camino por una simple circunstancia que puede solucionarse con predisposición.Y es en ese escenario personal donde surgen los deportes como aliados indispensables para encontrar la vía de escape. Una vez llegado a este punto es necesario entender que las motivaciones pueden ser variadas. Mientras hay personas que se conforman con el ejercicio físico y los deportes más populares del país (fútbol y crossfit, por ejemplo) hay otro puñado que necesita experimentar ‘algo nuevo’ para liberar las endorfinas que alimentan la autoestima. Hilando fino en este plano aparecen disciplinas caracterizadas por buscar el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Una conexión que genera múltiples beneficios pero sobre todo la satisfacción personal de sentirse realizado con cada rutina. Alcanzar este punto de conectividad no es para nada fácil pero se sabe que los beneficios son múltiples, desde lo físico a lo psicológico, pasando por la estética corporal hasta la prevención del deterioro del cerebro, combatiendo enfermedades como el Alzheimer, además de depresiones y cuadros de ansiedad. Por supuesto que la diversión no queda de lado, de hecho es una de las llaves de ingreso que no se puede subestimar en la búsqueda inicial del deporte. Este informe también busca funcionar como otro de los accesos para que el lector/ra conozca cuatro disciplinas bien marcadas por la conexión mente-cuerpo. La calistenia se presenta como un entrenamiento funcional que utiliza el propio peso corporal para hacer posturas y con ello trabajar músculos, siempre cuidando la estética. Se practica en lugares abiertos como la Costanera de Posadas. “Acá se pule el acondicionamiento físico. Después lo pueden aplicar en la danza como la capoeira o el breakdance, es decir que es un buen entrenamiento para ganar coordinación”, explicó uno de los profesores avezados en la materia. El yoga es otro de los rituales recreativos que intenta generar equilibrio. Una vía de escape a las tensiones y el estrés del día a día, además de ser santo remedio complementario para la ansiedad y los trastornos neurológicos como el déficit de atención con hiperactividad. Yendo un poco más allá. Superando la barrera de la ambición por profesionalizar la rutina encontramos otros dos deportes que hasta tienen competencia: el pole sport y la gimnasia rítmica. Muy parecidas en su objetivo final pero con distintos ejes de trabajo, la estética corporal juega un rol importante en el resultado final aunque la flexibilidad es su aspiración en las personas que se aventuran. El pole recién está dando sus primeros pasos en la provincia, mientras que la gimnasia rítmica se la puede encontrar en varios puntos con escuelas serias como la que levantó Alejandra Weise en Puerto Rico. “Es desconectar y encontrarse con uno mismo, algo necesario. Te vas satisfecho practicándolos porque siempre vas a buscar un objetivo”, apuntó la licenciada en kinesiología Verónica Mallmann. Lo cierto es que a las cuatro disciplinas las une el mismo hilo conductor. Siempre con objetivos variados pero la misma meta. Siendo alternativas más que interesantes para explorar y terminar de una buena vez con el sedentarismo. Compartí esta nota:
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