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Parana » AIM Digital
Fecha: 24/03/2026 07:21
Una investigación científica internacional reveló que las personas pasan casi la mitad del tiempo despiertas pensando en algo distinto de lo que están haciendo. El estudio, publicado en la revista Science, sostiene que esta tendencia mental -aunque es una capacidad evolutiva clave para planificar y reflexionar- puede convertirse en una de las principales fuentes de insatisfacción emocional, constató AIM. El trabajo, al que tuvo acceso AIM, fue realizado por los investigadores Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert, de la Universidad de Harvard, y analizó cerca de 250.000 registros obtenidos a partir de una aplicación móvil utilizada por unas 5.000 personas en 83 países. Según los resultados, la mente divaga el 46,9 por ciento del tiempo en que las personas están despiertas, lo que significa que casi la mitad de la jornada transcurre con pensamientos alejados de la actividad que se está realizando. De acuerdo con los datos del estudio, este fenómeno aparece en prácticamente todas las actividades cotidianas. Mientras una persona conduce, trabaja o realiza tareas domésticas, su mente suele desplazarse hacia recuerdos, preocupaciones o situaciones futuras. Incluso cuando esos pensamientos se refieren a experiencias positivas, el nivel de bienestar no supera al que se registra cuando la atención permanece concentrada en la tarea presente, según información a la que accedió AIM. El académico de la Universidad Adolfo Ibáñez (UAI), Claudio Araya, explicó a AIM que este fenómeno ayuda a comprender por qué muchas veces las personas experimentan ansiedad o malestar incluso en contextos tranquilos. Según señaló, el cerebro humano está preparado para este tipo de divagación mental porque permite anticipar escenarios, aprender de experiencias pasadas y planificar el futuro, aunque ese mismo mecanismo puede activar un modo automático que desconecta a las personas de lo que están viviendo en el presente. Frente a esta dinámica, especialistas recomiendan ejercicios simples para recuperar la atención. Uno de ellos consiste en realizar breves pausas de conciencia cuando se detecta que la mente se dispersó y registrar estímulos inmediatos del entorno, como aquello que se ve, se escucha o se toca. Según indicaron a AIM especialistas consultados, este tipo de prácticas permite volver al momento presente y reducir la tendencia a quedar atrapados en pensamientos recurrentes que afectan el bienestar cotidiano.
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