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Fecha: 22/03/2026 05:55
Más allá del calendario que ordena nuestra vida cotidiana, estas semanas, propician un verdadero inicio, al que en realidad, preferiría llamaruna verdadera Iniciación". Muchos de nosotros lo sentimos. Hay algo pulsando que nos anima a dar un paso más allá. ¿Cómo? ¿Por qué? ¿Hacia dónde? Quizás estas preguntas no tengan aún respuestas claras. Lo único que tal vez podamos responder es al ¿cuándo? con un ahora. Leé también: ¿Quiénes son los verdaderos influencers? Iniciar un camino nuevo, o dar un paso hacia un destino diferente, muchas veces es la consecuencia de muchos otros procesos invisibles que hemos estado haciendo silenciosamente. Es la síntesis de muchos de nuestros no y de dedicarle tiempo y energía a intentar tirar de la soguita correcta que deshace los nudos que nos traban. La pulsión de inicio puede provenir de movimientos que no consideramos, de rebeldías, de anhelos, de enojos, de la fuerza que recuperamos cuando dejamos de ocuparnos de lo que no nos corresponde, del amor, de la fe, de la necesidad, o de una alquimia de todas ellas, en donde las experiencias, los pensamientos y las emociones pasaron por todos sus estados. Mostrar nuestra vulnerabilidad nos permite conectar profundamente con nosotros mismos y con los demás. ¿Cómo podría vivir yo mi vida de la mejor manera posible? Muchos de nosotros nos estamos haciendo esa pregunta que desde hace tiempo tratamos de responder de mil y una formas posibles en Esencia y sentido. Esa fue la propuesta que hace muchos años nos hizo Matthieu Ricard y en este nuevo inicio al que somos convocados (sepámoslo o no) sentía la necesidad de retomarla para poder introducir unas reflexiones que la gran Pema Chodrom nos legó en su libro Empieza donde estés, una de las obras más conocidas de la monja budista. El corazón de este libro se sintetiza en una afirmación que nos puede ayudar ahora, o cuando sea que tengamos la suficiente fuerza para dar ese paso inicial: Empieza donde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas. Algunas de sus enseñanzas más importantes Sinteticé y ordené de cierta forma algunas de sus enseñanzas más profundas para que nos puedan ayudar a sostener la intención de crear una mejor vida posible y para sostener la práctica de nuestro desarrollo personal. - La transformación personal requiere compromiso y práctica constante. La práctica diaria es el camino para convertir las enseñanzas en experiencia vivida". - Cada acción, por pequeña que sea, puede ser una expresión de nuestro propósito más elevado. Incluso las tareas más mundanas pueden convertirse en actos significativos cuando las realizamos con plena conciencia y un sentido de propósito". - La verdadera felicidad reside en el aquí y ahora. La mente tiende a vagar hacia el pasado o a preocuparse por el futuro, pero la paz verdadera se encuentra al estar completamente presente en el momento. La práctica de la meditación es una herramienta poderosa para entrenar la mente a regresar al presente, donde podemos encontrar claridad y calma. - El sufrimiento es una parte inevitable de la vida. En lugar de resistirlo, podemos aprender a abrirnos a él, permitiendo que nos transforme y nos enseñe. Cada momento difícil es una puerta hacia una comprensión más profunda de nosotros mismos y del mundo". - En lugar de reprimir o huir de las emociones difíciles, enseña a estar presentes con ellas, observándolas con curiosidad y sin juicio. Esto permite una transformación genuina del sufrimiento. La clave es estar completamente presente con el miedo, el dolor y la inseguridad, sin tratar de escapar. - A veces, la mejor respuesta es la quietud y el silencio. No siempre necesitamos reaccionar inmediatamente ante las situaciones. A menudo, la sabiduría surge cuando permitimos un espacio de quietud y reflexión antes de actuar. Esta pausa nos da la oportunidad de responder desde un lugar de calma y claridad". - La vulnerabilidad es la puerta a la verdadera conexión y autenticidad. Mostrar nuestra vulnerabilidad nos permite conectar profundamente con nosotros mismos y con los demás. Al aceptar y compartir nuestras propias luchas, damos permiso a otros para hacer lo mismo, creando un espacio de autenticidad y apoyo mutuo". - Sé amable contigo mismo. No tenemos que ser perfecto. Todos experimentamos dolor, fracaso y dificultades. Reconocer que no estamos solos en nuestro sufrimiento nos conecta con los demás y reduce el sentimiento de aislamiento. Ser amable con uno mismo implica tratarse con comprensión y ternura, especialmente en momentos de dolor y fracaso". - La autocompasión es fundamental para el crecimiento espiritual. Necesitamos aprender a aceptar nuestras propias imperfecciones y tratarnos con la misma bondad y comprensión que le ofreceríamos a un amigo cercano". - Practicar la compasión comienza con uno mismo. Luego podremos extender esa misma compasión hacia los demás. Al reconocer que todos compartimos la experiencia del sufrimiento, podemos cultivar una bondad genuina y un deseo sincero de aliviar el dolor ajeno". - La compasión no es un sentimiento de lástima hacia los demás, sino una profunda comprensión de nuestro sufrimiento común". Pema Chodrom es también una de las maestras budistas que nos recomienda la práctica de la meditación Tonglen. Sobre esta meditación, escribí una columna de Esencia y sentido llamadaCuando todo se derrumba: usar el veneno como medicina. Y una de las enseñanzas que más interpela en este momento dice: Nuestro bienestar está intrínsecamente ligado al bienestar de todos los seres. Reconocer nuestra interconexión nos lleva a vivir de manera más consciente y compasiva. Al cuidar de nosotros mismos, también estamos cuidando del mundo a nuestro alrededor y así es en el sentido contrario, cuidando de los otros y de lo otro, también estamos cuidando de nosotros mismos. Leé también: Inspiración y oportunidad: todos podemos conectar con un tiempo sin tiempo Poner a funcionar las herramientas que sirvan para nuestro desarrollo personal es un inicio necesario, pero de seguro no será el fin último si de verdad nos comprometemos con la vida en todas sus dimensiones. Podemos empezar siguiendo la enseñanza de Pema Chodrom: Empieza donde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas y que ese movimiento nos guíe mucho más allá de nosotros mismos. Que así sea.
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