24/12/2025 16:53
24/12/2025 16:53
24/12/2025 16:53
24/12/2025 16:53
24/12/2025 16:53
24/12/2025 16:53
24/12/2025 16:53
24/12/2025 16:53
24/12/2025 16:53
24/12/2025 16:53
» Diario Veloz
Fecha: 24/12/2025 16:09
Olvidate del 1 de enero: la receta completa para empezar a construir tu 2026 hoy mismo (sin procrastinar) El exito no es un evento que ocurre en una fecha determinada. Es un proceso, un sistema que se construye dia a dia. Si de verdad queres que el 2026 sea diferente, no podes esperar a que el calendario te de permiso para empezar. Tenes que empezar hoy. Y para eso, te voy a compartir mi concepto de la "receta completa". El exito no es un evento que ocurre en una fecha determinada. Es un proceso, un sistema que se construye dia a dia. Si de verdad queres que el 2026 sea diferente, no podes esperar a que el calendario te de permiso para empezar. Tenes que empezar hoy. Y para eso, te voy a compartir mi concepto de la "receta completa". La receta completa para un cambio real Imagina que queres hacer una torta. No basta con tener la harina o los huevos. Necesitas todos los ingredientes en la proporcion correcta. Con el cambio personal pasa lo mismo. No podes enfocarte solo en tu mentalidad o solo en tus acciones. Necesitas un enfoque integral que abarque las 5 areas clave de tu vida. Estos son los 5 ingredientes de la receta para un cambio real y sostenible: Mentalidad: Que estas pensando? Tus pensamientos te empoderan o te limitan? Emociones: Que estas sintiendo? Tus emociones te impulsan o te paralizan? Cuerpo: Como estas tratando a tu vehiculo? Le das el descanso, el movimiento y la nutricion que necesita? Relaciones: De quien te estas rodeando? Tu entorno te eleva o te hunde? Proposito: Para que haces lo que haces? Tenes una razon mas grande que vos misma que te motive a seguir adelante? Cuando trabajas en estos 5 ingredientes de forma simultanea, el cambio deja de ser una lucha y se convierte en una consecuencia natural. El poder de la accion imperfecta De todos los ingredientes de la receta, hay uno que es fundamental para vencer la procrastinacion de fin de ano: la "accion imperfecta". Vivimos en la era de la paralisis por analisis. Queremos tener el plan perfecto, la estrategia infalible, el momento ideal para empezar. Pero la verdad es que el plan perfecto no existe y el momento ideal es siempre ahora. La accion imperfecta es el antidoto contra esta paralisis. Es entender que es mucho mas poderoso dar un paso pequeno y torpe hoy, que esperar a tener todas las respuestas para dar un salto gigante manana. La accion imperfecta genera momentum. Cada pequeno paso te da informacion, te ensena algo, te demuestra que sos capaz. Y esa pequena victoria te da la confianza para dar el siguiente paso, y el siguiente, y el siguiente. Es un circulo virtuoso que se retroalimenta. 3 acciones imperfectas para empezar tu 2026 hoy No esperes al 1 de enero. Elegi una de estas acciones y hacela hoy mismo, en la ultima semana de diciembre. No te va a llevar mas de 15 minutos. 1. Hace una "limpieza de cerebro" Agarra una hoja de papel y escribi todo lo que te preocupa, todo lo que tenes pendiente, todos tus miedos y frustraciones. Sacalo de tu cabeza y ponelo en el papel. Este simple acto de externalizar tus pensamientos te va a dar una claridad y una paz mental que no sentis hace meses. 2. Movete por 10 minutos No necesitas ir al gimnasio una hora. Pone musica y baila en el living. Sali a dar una vuelta a la manzana. Hace 10 minutos de yoga con un video de YouTube. Lo que sea. El objetivo no es quemar calorias, es cambiar tu estado fisiologico y emocional. El movimiento genera emocion, y la emocion genera accion. 3. Agradece 3 cosas La gratitud es el antidoto mas potente contra la queja y la mentalidad de escasez. Antes de dormirte, en lugar de repasar todo lo que te falta, escribi 3 cosas por las que estas agradecida de tu dia. Pueden ser cosas simples: un cafe rico, una charla con una amiga, el sol en la cara. Este habito te entrena para enfocarte en lo que tenes, no en lo que te falta, y te abre a recibir mas. El 2026 no empieza en enero. Empieza en el momento en que decidis dejar de esperar y empezar a actuar. Deja de tercerizar tu poder en una fecha del calendario. La vida que queres esta al otro lado de la accion imperfecta que podes tomar hoy. Daniela de Lucia es coach transformacional certificada por Harvard, autora best-seller de "Desbloquea" y "Estas para Mas", y creadora del 7AM Club, un espacio que reune a miles de personas cada manana para trabajar en su crecimiento personal.
Ver noticia original
.gif)
Examedia © 2024
Desarrollado por