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» DiarioWeb
Fecha: 24/12/2025 15:23
En el marco de las celebraciones de fin de ano, es fundamental adoptar habitos de alimentacion saludables para prevenir enfermedades y disfrutar de las fiestas cuidando la salud. Al momento de comprar, se recomienda hacerlo en comercios habilitados, verificar fechas de vencimiento y el estado de los envases, y evitar aglomeraciones realizando las compras con anticipacion. En la preparacion de los alimentos, es preferible optar por cocciones al horno, a la parrilla o al vapor. Se sugiere incorporar frutas y verduras, reducir el consumo de frituras y sal, y asegurarse de que carnes y huevos esten bien cocidos. Durante las comidas, se aconseja elegir porciones pequenas, priorizar el agua como bebida principal y moderar el consumo de alcohol y bebidas azucaradas.Para la conservacion, no dejar los alimentos mas de dos horas a temperatura ambiente y guardar las sobras en heladera o freezer, segun corresponda. Disfrutar las fiestas es posible si lo hacemos con responsabilidad, priorizando el bienestar y el cuidado de la salud.
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