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» El Eco Tandil
Fecha: 24/12/2025 14:08
"La meditación nos permite ser mejores versiones en la vida cotidiana" La instructora Valeria Zalloco analizó el impacto de la práctica en la salud mental y emocional. Resaltó el valor de la constancia para desarmar los hábitos de la mente, explicó cómo gestionar el enojo a través de la pausa y brindó consejos prácticos para quienes buscan iniciarse en este camino de introspección. La calma pareció adueñarse del estudio cuando Valeria Zalloco, instructora de meditación y yoga, se sentó frente a los micrófonos. Su presencia no fue casual: el calendario marcó la llegada del Día Mundial de la Meditación, una fecha instituida por la ONU con el objetivo de concienciar sobre los beneficios de esta disciplina en un mundo marcado por la inmediatez y el estrés. Recibí las noticias en tu email Accedé a las últimas noticias desde tu emailEl encuentro se produjo en Alto Día, programa que se emite por El Eco Streaming, Eco TV y Tandil FM 104.1, donde la especialista desglosó los mitos y realidades de una práctica que, según afirmó, creció de manera exponencial en los últimos años como un mecanismo de defensa frente a la hiperactividad del estilo de vida moderno. La entrevista comenzó con una distendida anécdota sobre el entorno natural de la ciudad y la conexión con el paisaje, un preludio ideal para lo que luego se transformó en una lección sobre la consciencia plena. Zalloco explicó que la meditación es, esencialmente, una práctica que va a contracorriente de lo que hacemos en nuestro día a día.
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