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Parana » AIM Digital
Fecha: 18/10/2025 02:25
La glutamina, un aminoácido no esencial, es fundamental para la construcción de proteínas, la reparación de tejidos, el metabolismo energético y la función del sistema inmunológico e intestinal. Ayuda a transportar nitrógeno, mantener el equilibrio del pH, desintoxicar el amoníaco y fortalecer la barrera intestinal para proteger contra patógenos. También contribuye a la recuperación muscular, la síntesis de nucleótidos y la producción de células cutáneas. Funciones Principales Sistema Inmunológico: La glutamina alimenta a las células inmunitarias (como los glóbulos blancos), fortaleciendo las defensas del cuerpo contra infecciones. Sistema Digestivo: Nutre a los enterocitos, células del intestino, y fortalece la barrera intestinal, impidiendo que toxinas y bacterias dañinas ingresen a la sangre. Reparación de Tejidos: Es un componente de las proteínas y ayuda a reparar y regenerar tejidos dañados, incluidas las mucosas intestinales. Metabolismo Energético: Proporciona energía para las células que se dividen rápidamente, como las del intestino y del sistema inmunitario. Equilibrio Ácido-Base: Actúa como un amortiguador al ayudar a regular el pH de los fluidos corporales y a transportar amonio para evitar la acidosis. Síntesis de Nucleótidos: Es un precursor necesario para la formación de nucleótidos, esenciales para la replicación celular. En el Deporte Recuperación Muscular: Se utiliza para la reparación muscular y puede ayudar a reducir la fatiga y el dolor después de entrenamientos intensos. Protección de la Masa Muscular: Ayuda a prevenir la pérdida de masa magra y protege contra el estrés oxidativo. Prevención de Lesiones: Sus propiedades antioxidantes pueden ayudar a prevenir lesiones durante el entrenamiento. Donde se encuentra Alimentos: La glutamina se encuentra en la carne, los lácteos, los frutos secos y otros alimentos de origen animal y vegetal. Cuerpo: El cuerpo humano la produce por sí mismo, pero su demanda aumenta bajo estrés o durante periodos de crecimiento, como en deportistas. Uso Terapéutico Anemia de Células Falciformes: La glutamina (L-glutamina) se usa para reducir la frecuencia de los episodios de dolor en personas con esta enfermedad hereditaria, ya que ayuda a prevenir el daño a los glóbulos rojos.
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