15/10/2025 20:15
15/10/2025 20:13
15/10/2025 20:08
15/10/2025 20:07
15/10/2025 20:06
15/10/2025 20:05
15/10/2025 20:01
15/10/2025 20:01
15/10/2025 20:01
15/10/2025 20:01
Parana » AIM Digital
Fecha: 15/10/2025 17:41
Los probióticos son microorganismos vivos (como bacterias y levaduras) que brindan beneficios para la salud al ser consumidos, principalmente al mejorar la digestión y el equilibrio de la flora intestinal. Sirven para fortalecer el sistema inmunológico, aliviar síntomas de diarrea o el síndrome del intestino irritable, y se encuentran en alimentos como el yogur y el kéfir, o como suplementos. ¿Qué son? Microorganismos vivos: Son bacterias y levaduras beneficiosas que, al ser ingeridas en cantidades adecuadas, proporcionan efectos positivos para la salud. Flota intestinal: Ayudan a mantener un equilibrio saludable de los microorganismos que viven en el intestino, lo que se conoce como microbiota intestinal. ¿Para qué sirven? Mejoran la digestión: Facilitan el proceso digestivo y la absorción de nutrientes. Fortalecen el sistema inmunitario: Contribuyen a un sistema inmunológico más fuerte. Combaten desequilibrios intestinales: Ayudan a restaurar la flora intestinal después de tratamientos con antibióticos o en casos de disbiosis (desequilibrio de la flora). Alivian síntomas: Pueden reducir la duración de la diarrea aguda, aliviar el estreñimiento y mejorar síntomas del síndrome del intestino irritable. Mejoran la absorción: Ayudan en la absorción de vitaminas y minerales. ¿Dónde encontrarlos? Alimentos: Se encuentran naturalmente en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, la kombucha, el chucrut y el miso. Suplementos: También están disponibles en forma de suplementos alimenticios, que pueden ser cápsulas, líquidos o polvos, y deben elegirse según la cepa y el propósito. Consideraciones importantes Consulta médica: Es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de tomar suplementos probióticos, especialmente en personas con sistemas inmunitarios debilitados. Variedad de cepas: Existen diferentes tipos de probióticos, y sus beneficios pueden variar. Es importante elegir el adecuado para el problema específico.
Ver noticia original
Examedia © 2024
Desarrollado por