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  • Qué es la técnica del semáforo y cómo ayuda a reducir la ansiedad

    » El Litoral

    Fecha: 22/09/2025 14:15

    Paso a paso Qué es la técnica del semáforo y cómo ayuda a reducir la ansiedad Una herramienta práctica de autogestión emocional que permite frenar los impulsos, ordenar los pensamientos y recuperar la calma en situaciones de tensión cotidiana.

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