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Parana » AIM Digital
Fecha: 10/08/2025 10:52
El domingo es el día ideal para hacer una pausa en la rutina y dedicar tiempo a descansar, recargar energías y disfrutar de actividades placenteras en casa. Si querés aprovechar este día para desconectar del estrés semanal, aquí te compartimos algunas ideas para convertir tu jornada en un momento de bienestar y diversión. 1. Crea un espacio de relax Prepará un rincón cómodo con almohadones, mantas y una buena iluminación para leer un libro, escuchar música o simplemente disfrutar de un momento de tranquilidad. Las velas aromáticas o un difusor de esencias pueden sumar un toque de calma y armonía. 2. Cocina con calma El domingo es perfecto para preparar una receta que te guste, sin prisas. Podés animarte a un plato nuevo o cocinar tu favorito para compartir con la familia. Cocinar no solo alimenta el cuerpo, sino que también puede ser una actividad creativa y relajante. 3. Maratón de series o películas Elegí una serie que te guste o una película que tengas pendiente y disfrutá de un maratón audiovisual. Si preferís, armá una lista de documentales inspiradores o películas clásicas para hacer del domingo una jornada cultural y entretenida. 4. Meditación y ejercicios suaves Incorporar unos minutos de meditación, yoga o estiramientos ayuda a aliviar tensiones y mejora el bienestar general. Existen muchas apps y videos online que te guían para que esta práctica sea accesible y efectiva. 5. Conecta con tus hobbies Dibujar, escribir, tocar un instrumento o hacer manualidades son actividades que estimulan la creatividad y brindan satisfacción personal. Dedicar tiempo a lo que amás es la mejor forma de desconectar. 6. Organiza tu espacio Si te sentís con energía, aprovechar el domingo para ordenar un poco tu casa puede ser terapéutico y preparar el terreno para una semana más organizada y productiva. Recordá que el domingo en casa es un regalo para vos mismo: es la oportunidad para desacelerar, reencontrarte con tus gustos y cuidar tu salud mental. Sin importar cómo elijas pasar el día, lo importante es que te permita disfrutar y renovarte para afrontar con energía lo que viene.
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