03/08/2025 12:17
03/08/2025 12:15
03/08/2025 12:14
03/08/2025 12:14
03/08/2025 12:11
03/08/2025 12:11
03/08/2025 12:11
03/08/2025 12:11
03/08/2025 12:10
03/08/2025 12:10
» Noticias del 6
Fecha: 02/08/2025 22:33
En el programa Espacio Wellness TV, conducido por Luciana Amado Siry, la psicóloga e instructora en mindfulness María Laura Andrekevich compartió su experiencia y formación en esta práctica, señalando que “el mindfulness es una manera de vivir, más que una técnica o una herramienta en psicoterapia”. Durante la entrevista, explicó cómo esta disciplina permite conectar con el momento presente y atravesar situaciones de crisis con mayor conciencia y estabilidad. “La gente necesita rearmarse”, sostuvo Andrekevich al referirse a los motivos por los cuales muchos pacientes llegan a su consulta. “Muchas de las consultas que yo tengo en clínica tienen que ver con eso, con la ansiedad, con el no poder parar, con el no entender dónde está, con haberse hecho un proyecto en la vida y que después pasaron cosas y no funcionó”, detalló. En ese sentido, destacó que el mindfulness es útil para acompañar procesos de cambio y redireccionamiento personal. La profesional explicó que la práctica se basa en prestar atención de manera deliberada y con una cualidad fundamental: la de no juzgar. Mindfulness como definición tiene que ver con prestar atención de manera deliberada, o sea, con intención de estar presente, y con la cualidad del no juzgar” Durante la conversación también compartió consejos prácticos: “Parar, poder generarse pausas. Hay un poema muy lindo que se llama El privilegio de la pausa, que tiene que ver con esto”. En esa línea, indicó que esas pausas pueden traducirse en acciones simples como “tomarse un baño caliente, hacerse un tecito más rico, con otra experiencia, con cierta calidad, con cierta apertura de corazón”. En cuanto a la influencia del pensamiento en el estado de ánimo, afirmó que “la sensación de gratitud en el cerebro genera nuevas conexiones neuronales que hace que yo tenga otra actitud hacia la vida”. Asimismo, sostuvo que el mindfulness “tiene que ver con simplemente observarnos y orientar la vida que quiero vivir”. Andrekevich anunció que el viernes 8 de agosto realizará una jornada de meditación en Posadas y que el sábado 6 de septiembre estará en Santa Cecilia, Candelaria. “Ahí va a ser una jornada, porque es sábado, va a ser de 9 a 12 y vamos a también estar brindando un espacio de entrenamiento, de meditación, de conexión con nosotros y sobre todo en ese marco maravilloso que es Santa Cecilia”, informó.
Ver noticia original
 300 x 300 px.gif)
Examedia © 2024
Desarrollado por