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» Sin Mordaza
Fecha: 17/07/2025 22:15
Los especialistas del Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre de EE.UU (NHLBI) recomiendan incluir frutas frescas dentro de los patrones alimentarios de la dieta DASH , utilizada en gran parte para prevenir y controlar la hipertensión. Estos son los valores normales de presión arterial La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Sociedad Europea de Hipertensión establecen que la presión arterial normal para adultos gira en torno a 120mmHg de sistólica y 80mmHG de diastólica. Una medida que se la conoce como 120/80. Los valores superiores a 130/80mmHg son considerados de hipertensión en estadios iniciales. Los tipos de manzana y sus beneficios para la salud La manzana es una de las frutas más consumida a nivel mundial y cuenta con beneficios para la salud intestinal y cardiovascular. A continuación los distintos tipos: Fuji: Es la famosa "manzana roja" y más popular. Es la famosa "manzana roja" y más popular. Pink Lady: Tiene un color más rosado y se funde a un amarillo verdoso en algunas zonas. Tiene un color más rosado y se funde a un amarillo verdoso en algunas zonas. Granny o Granny Smith: Conocida como "manzana verde". Es ácida y crujiente. Conocida como "manzana verde". Es ácida y crujiente. Gala o Royal Gala: Es de color rojo, pero cuenta con estrías de arriba a abajo. Es de color rojo, pero cuenta con estrías de arriba a abajo. Golden: Es brillante y de color amarillo Además de sus múltiples variedades y su valor nutritivo, cuenta con beneficios como: Fortalecer al sistema inmune Mejora la función cerebral Ayuda a resolver problemas intestinales y dolor de estómago Ayuda a controlar la diabetes Protectora de las enfermedades cardiovasculares Lucha contra el asma Evita las caries Fuente: Ambito
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