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» Derf
Fecha: 29/04/2025 18:04
Las hormonas no solo regulan funciones clave del cuerpo, sino que también dejan su huella visible en la piel. Durante el ciclo menstrual, los cambios hormonales influyen en la producción de sebo, la hidratación, la sensibilidad y hasta la aparición de granitos. Entender cómo se comporta la piel en cada fase puede ayudarte a cuidarla mejor y elegir los productos adecuados en el momento justo. Fase folicular (días 1 a 13 aprox.) Comienza con la menstruación. En estos días, los niveles de estrógeno van en aumento, lo que suele traducirse en una piel más luminosa y equilibrada. Es un buen momento para retomar exfoliaciones suaves y potenciar la hidratación. Tips: – Usar limpiadores suaves. – Empezar a incorporar antioxidantes como la vitamina C. Ovulación (día 14 aprox.) Los estrógenos alcanzan su pico. La piel suele lucir radiante, con buen tono y firmeza. Es, probablemente, tu mejor semana en términos de apariencia cutánea. Tips: – Aprovechá para aplicar tratamientos más intensivos. – No descuides el protector solar: el aumento hormonal puede hacer que estés más propensa a manchas. Fase lútea (días 15 a 28 aprox.) Aumenta la progesterona y baja el estrógeno. Este combo puede estimular la producción de sebo, tapar poros y generar granitos, especialmente en la zona de la barbilla y mandíbula. También podés notar la piel más opaca o con tendencia a inflamarse. Tips: – Elegí productos con ingredientes seborreguladores como el ácido salicílico o el zinc. – Evitá fórmulas muy pesadas. – Sumá infusiones antiinflamatorias o alimentos con omega 3. Durante la menstruación Los niveles hormonales caen y la piel puede volverse más sensible, reseca o con tendencia a la irritación. Es importante ser amable con ella y evitar tratamientos agresivos. Tips: – Optá por cremas nutritivas y texturas calmantes. – Usá agua micelar en lugar de limpiadores fuertes.
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