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» Noticias del 6
Fecha: 10/03/2025 19:46
Los días 26 y 27 de abril se realizará el Primer Congreso «El Poder de la Musculación y la Nutrición» en el Centro de Convenciones del Parque del Conocimiento y en el gimnasio Black de Posadas. Este evento, organizado por JDS Muscle, reunirá a expertos en entrenamiento físico, nutrición, psicología deportiva y quiropraxia, con el objetivo de destacar la importancia del trabajo interdisciplinario en la preparación y bienestar de quienes practican musculación, tanto de manera recreativa como profesional. Máximo Dos Santos, organizador del congreso, destacó su relevancia: “Este encuentro trata sobre los beneficios de la musculación y la nutrición en la vida cotidiana. La musculación no es solo fisicoculturismo, también es salud y cuidado personal. Queremos concientizar sobre lo que significa una vida fitness dentro de un gimnasio, el impacto de la alimentación y la actividad física en la salud”, expresó. Dos Santos subrayó que el evento está dirigido a personas de todas las edades y niveles de experiencia: “No hay límite de edad. Se puede empezar desde los 15 años con un seguimiento profesional adecuado, así como en la edad adulta. La actividad ayuda a mantener la musculatura en adultos mayores, mejorando su calidad de vida y permitiéndoles realizar actividades que antes no podían hacer”, explicó. Además, destacó que un enfoque integral del fitness ayuda a prevenir enfermedades como la sarcopenia, la obesidad y problemas psicológicos como la ansiedad y la depresión. Disertantes de alto nivel El congreso contará con la presencia de reconocidos profesionales que abordarán distintas áreas del entrenamiento y la salud: Lorena Luciani, entrenadora y atleta fitness con más de 20 años de experiencia, hablará sobre las bases de un estilo de vida fitness recreativo, principios de entrenamiento, alimentación y suplementación, así como su experiencia en el fisicoculturismo competitivo. Maximiliano Ojeda, licenciado en psicología y especialista en psicología aplicada al deporte, expondrá sobre la preparación mental en la competencia, los pilares del rendimiento deportivo y estrategias para establecer rutinas efectivas. Magali Stark, licenciada en kinesiología y fisiatría, explicará el impacto de la quiropraxia en el rendimiento deportivo y cómo este enfoque puede prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida. Lina Andrea Benítez, licenciada en nutrición deportiva, abordará la importancia de la alimentación en el entrenamiento de fuerza, estrategias nutricionales específicas y el papel de la suplementación ergogénica. Nutrición y psicología: la base del rendimiento En la oportunidad de la presentación se hicieron presentes Lina Andrea Benítez y el Lic. Maximiliano Ojeda, quienes explicaron el porqué de su presencia. La Lic. en Nutrición, Lina Andrea Benítez, disertante del congreso, enfatizó en la necesidad de asesoramiento nutricional en la práctica deportiva: “La base de todo es la alimentación. Muchas personas comienzan el gimnasio sin tener conocimiento sobre cómo alimentarse correctamente. Este Congreso brindará herramientas para cualquier persona, sin importar su nivel de entrenamiento”, explicó. También resaltó que cada dieta debe ser personalizada y adaptada a la edad, condición física y tipo de entrenamiento de cada individuo: “Vamos a hablar de nutrición básica, ingesta de macronutrientes y estrategias específicas para entrenamientos de fuerza, incluyendo alimentación pre y post entrenamiento, además de suplementación”, detalló. El Lic. Maximiliano Ojeda, especialista en psicología y psicología deportiva, destacó la importancia del trabajo psicológico en el ámbito deportivo: “Cuando uno empieza a hablar acerca de psicología deportiva o acerca de deportistas, lo que se hace es dejar de lado a la persona. Tenemos que tener en cuenta que primero trabajamos con personas que practican deporte o actividad física”. Además, subrayó que su ponencia brindará herramientas claves para que los deportistas puedan gestionar sus emociones y las variables psicológicas que influyen en la competencia y el entrenamiento. Ojeda también puntualizó en la necesidad de considerar a la psicología deportiva como un pilar fundamental dentro del rendimiento atlético: “Me parece importante que se tenga en cuenta o que se valore a la psicología dentro del deporte, ya que es importante a la hora de la preparación, en conjunto con la nutrición, la actividad física y el descanso”. En cuanto al crecimiento del interés en la preparación mental en el deporte, señaló: “En los últimos dos o tres años se ve que hubo un crecimiento. También se le da más importancia a la preparación mental, y eso es algo muy positivo”. Entradas y actividades El evento se desarrollará en dos jornadas: Sábado 26 de abril – Centro de Convenciones del Parque del Conocimiento (9 a 15 hs). Con exposiciones teóricas de los disertantes. Domingo 27 de abril – Gimnasio Black. Aplicación práctica de los conocimientos adquiridos, con técnicas avanzadas para quienes ya practican musculación. Entradas: Se pueden adquirir en www.quieroentrar.com.ar a un valor de $15.000 para el sábado y $35.000 para el día domingo, incluyendo certificación. Este evento será una oportunidad única para aprender de expertos, mejorar el entrenamiento personal y profundizar en el conocimiento sobre nutrición, salud mental y prevención de lesiones.
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