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Gualeguay » Debate Pregon
Fecha: 30/01/2025 04:49
El informe destaca que el acceso masivo a internet y la creciente conectividad han impulsado este fenómeno, especialmente entre los adolescentes. Datos de Unicef indican que en Argentina el 87 % de los jóvenes de entre 13 y 17 años posee un teléfono móvil, lo que plantea desafíos en la regulación del tiempo de pantalla. Impacto en la salud mental y el bienestar El uso excesivo del celular está vinculado con diversos problemas de salud mental. Un estudio de Common Sense Media indica que los adolescentes dedican más de siete horas al día a las pantallas, excluyendo el tiempo de tareas escolares. Este hábito se asocia con ansiedad, depresión, aislamiento social y alteraciones del sueño. Además, una investigación publicada en JAMA Pediatrics advierte que quienes pasan más de tres horas diarias en redes sociales tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de autoestima y autoimagen debido a los estándares inalcanzables promovidos en estas plataformas. La exposición prolongada a la luz azul de las pantallas también interfiere en la producción de melatonina, afectando el sueño y provocando fatiga crónica. La American Academy of Pediatrics alerta que la falta de descanso adecuado disminuye la concentración y el rendimiento académico, agravando problemas como el estrés y la ansiedad. La "Generación Aislamiento" y el FOMO Un estudio de OnSide señala que los adolescentes sienten presión por estar disponibles constantemente en redes sociales debido al miedo a perderse algo, conocido como fear of missing out (FOMO). Este comportamiento es especialmente común en jóvenes de entre 11 y 18 años. Aunque las plataformas digitales permiten mantenerse conectados, también generan una paradoja: más del 50 % de los encuestados desearía reducir su tiempo de pantalla, pero no sabe cómo hacerlo. El 42 % de los usuarios más asiduos admite no contar con herramientas para establecer límites, lo que refleja una dependencia tecnológica difícil de romper. OnSide ha denominado a estos jóvenes como la "Generación Aislamiento", ya que el 75 % pasa la mayor parte de su tiempo libre en casa, reduciendo sus interacciones sociales cara a cara y afectando el desarrollo de habilidades interpersonales. Recomendaciones para un uso saludable de la tecnología Frente a esta problemática, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar el tiempo de pantalla recreativa a menos de dos horas diarias para adolescentes. También enfatiza la necesidad de fomentar actividades físicas y sociales que promuevan el bienestar emocional. Expertos sugieren que los padres, educadores y profesionales de la salud desempeñen un papel clave en la enseñanza de hábitos digitales saludables. Crear espacios de desconexión digital, incentivar la comunicación cara a cara y promover actividades al aire libre pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida de los jóvenes. A medida que la tecnología sigue evolucionando, es fundamental encontrar un equilibrio entre el mundo digital y la vida real para evitar los efectos negativos del uso excesivo de los dispositivos móviles.
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