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» Noticias del 6
Fecha: 27/10/2024 15:10
Valentina Touzatti, la instructora deportiva, destacó la relevancia de la actividad física en la vida diaria. “El ejercicio es fundamental para aumentar nuestra masa muscular y mejorar nuestra salud general”, afirmó. En Cadena de Noticias, Touzatti explicó cómo el movimiento regular puede transformar no solo el cuerpo, sino también la mente. La instructora enfatizó que “el amor y la conexión entre las personas son esenciales” en el ámbito deportivo. Valentina mencionó que crear vínculos en el gimnasio y en actividades grupales contribuye a un entorno positivo y motivador. “Es como si todos fuéramos parte de una gran familia”, comentó, refiriéndose al impacto del ejercicio en la comunidad. Touzatti ofrece consejos prácticos sobre ejercicios que pueden realizarse en casa o en un gimnasio. “Una buena rutina incluye ejercicios localizados que no requieren equipamiento”, dijo. Destacó la importancia de movimientos como las sentadillas sumo, que trabajan múltiples grupos musculares. “El objetivo es activar el cuerpo y mantenernos en movimiento”, añadió. Durante la charla, Valentina también habló sobre la importancia de mantener una buena postura. “Al realizar ejercicios, es clave mantener el abdomen contraído y la espalda recta”, señaló. Esta técnica, según ella, previene lesiones y asegura que los músculos se trabajen de manera efectiva. “Cada uno debe encontrar su propio ritmo y disfrutar del proceso”, aconseja la instructora. Valentina insta a las personas a incorporar la actividad física en su rutina diaria, sin importar su nivel de experiencia. “Lo importante es empezar y ser constantes”, enfatizó. Para finalizar, Touzatti hace un llamado a la acción: “No hay excusas para no movernos. Ya sea en casa o en un gimnasio, lo esencial es levantarse y comenzar”. La instructora reafirmó su compromiso con la promoción de un estilo de vida activo y saludable, invitando a todos a unirse a esta causa.
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