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» Diario Cordoba
Fecha: 07/10/2024 12:08
Aunque cada vez son más los mensajes que promueven la aceptación de todos los cuerpos y el amor propio en cualquier talla, todavía hay muchas personas que siguen queriendo bajar de peso y considerando que esta es una meta importante. Bien sea por motivos de salud o por motivos netamente personales, adelgazar sigue siendo un objetivo que a día de hoy comparten muchas personas. En esta búsqueda por la mejor forma de aldelgazar, muchas personas buscan la inspiración en figuras públicas que han logrado transformaciones significativas como pueden ser Alberto Chicote o Rosa López: la primera ganadora de Operación Triunfo. El método de Rosa López para adelgazar El caso de 'Rosa de España' y su transformación ha sido uno de los más seguidos en nuestro país: a lo largo de cinco años, la cantante consiguió perder 40 kilos. Su enfoque constante y disciplinado a través de un serio cambio de hábitos de vida en vez de las soluciones milagrosas a las que se recurre en muchas ocasiones ha sido una de las razones por las que resulta una esperanza tan importante para muchas personas. Según ha ido explicando en varias entrevistas, su cambio físico se debe principalmente a dos factores clave: la alimentación y el ejercicio. "El 80% de mi alimentación es vegana. Me va de maravilla el mundo vegetal, me hace sentirme libre y conectada a todo y con todos", explicaba destacando la importancia de dar prioridad a frutas, verduras, legumbres y frutos secos. Por otra parte, ha explicado que ha eliminado la bollería industrial y la carne de su alimentación diaria, aunque a veces sí consume huevo o queso. En sus palabras, la clave de la dieta es hacerla "lo más simple y correcta posible". Pero no se trata solo de la dieta, la cantante también ha hablado de su cambio de llevar una vida sedentaria a empezar a incluir el ejercicio físico en la rutina: "No hace falta ni dinero ni gimnasio. Hay mil maneras de buscarse la vida para no fallar en eso", ha asegurado. Este método, que Rosa ha querido compartir con todo el mundo, la ha llevado a sentirse más fuerte, vital y conectada: "cuando eres constante, voluntarioso y primoroso, recoges los frutos", ha explicado Rosa.
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