Nutrición funcional: el escudo contra el cansancio y el aumento de peso en la menopausia
El agotamiento constante, la dificultad para perder peso y los cambios de humor no son consecuencias inevitables de la menopausia, sino respuestas metabólicas al descenso estrógeno. La caída de estas hormonas incrementa la resistencia a la insulina y altera el cortisol, lo que favorece la acumulación de grasa abdominal y desestabiliza la energía diaria.
Por este tema, la psicóloga y nutricionista, Cinthia Soriano, en diálogo con 100% Nora, aseguró que "la menopausia es una etapa crucial en la mujer. Nos pasan muchas cosas, muchos síntomas. Se acumula grasa en el abdomen, dificultad para descansar, mayor ansiedad".
Soriano, además, dijo que "la buena alimentación puede corregir todos esos síntomas. Una nutrición correcta se puede sostener calidad de vida y regular la cuestión hormonal".
En lugar de aceptar estos síntomas como normales, la nutrición funcional propone un abordaje personalizado que identifica y corrige los desequilibrios de raíz, transformando la alimentación en una herramienta terapéutica activa para recuperar el control del propio cuerpo.
