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Buenos Aires » Infobae
Fecha: 01/01/2026 11:38
Nada mejor que una bebida fresca y natural para ayudar al cuerpo a recuperarse después de las fiestas decembrinas. En México, el agua fresca de sandÃa y limón se ha convertido en un clásico para hidratar, refrescar y, además, combatir la retención de lÃquidos gracias a las propiedades diuréticas de sus ingredientes. ImagÃnate iniciar el año disfrutando de una bebida colorida y liviana, que no solo sacia la sed, sino que también ayuda a sentirte más ligero y revitalizado. ¿Cuáles son los beneficios de este remedio? La sandÃa es una fruta con alto contenido de agua y potasio, lo que la convierte en una excelente aliada para eliminar el exceso de lÃquidos del organismo y reducir la hinchazón. El limón, por su parte, aporta vitamina C, potencia el efecto depurativo y le da un toque ácido irresistible. Esta combinación, tradicional en las mesas mexicanas, es perfecta para después de los excesos de las fiestas: sencilla, deliciosa y apta para toda la familia. Receta de agua fresca de sandÃa y limón El agua fresca de sandÃa y limón es una de las recetas más sencillas y rápidas que existen. Solo necesitas fruta natural, agua y un toque de jugo de limón. Ideal para preparar en grandes cantidades y tener lista en el refrigerador para esos dÃas de calor o para quienes buscan un detox suave y efectivo tras las celebraciones. Esta receta no requiere endulzantes adicionales, ya que la sandÃa suele ser muy dulce por sà sola. Sin embargo, puedes ajustar el dulzor a tu gusto o añadir unas hojas de menta para darle un toque aún más refrescante. Tiempo de preparación Preparar esta agua fresca solo te tomará unos 10 minutos: - 5 minutos para cortar y preparar la sandÃa. - 3 minutos para licuar y mezclar. - 2 minutos para servir y disfrutar. Ingredientes - 2 tazas de sandÃa en cubos (sin semillas) - 1 vaso de agua frÃa (aprox. 250 ml) - Jugo de 1 limón grande - Hielo al gusto - Hojas de menta (opcional) - Rodajas de limón o sandÃa para decorar (opcional) Cómo hacer agua fresca de sandÃa y limón, paso a paso - Corta la sandÃa en cubos pequeños y retira las semillas. - Coloca la sandÃa en la licuadora junto con el vaso de agua y el jugo de limón. - Licúa a velocidad alta hasta obtener una mezcla lÃquida y homogénea. - Sirve en vasos altos con hielo y, si lo deseas, añade hojas de menta y decora con rodajas de limón o sandÃa. - Disfruta de inmediato para aprovechar toda su frescura. ¿Cuántas porciones rinde esta receta? Con estas cantidades obtienes aproximadamente 2 vasos grandes de agua fresca. Puedes duplicar o triplicar la receta fácilmente para reuniones familiares o para tener lista en el refrigerador. ¿Cuál es el valor nutricional de cada porción de esta receta? Cada vaso grande contiene aproximadamente: - CalorÃas: 40 - Grasas: 0 g - Grasas saturadas: 0 g - Carbohidratos: 10 g - Azúcares: 8 g (naturales de la fruta) - ProteÃnas: 1 g Cabe señalar que estas son estimaciones, y los valores nutricionales precisos dependen de los ingredientes especÃficos utilizados en la preparación y las cantidades de cada porción. ¿Cuánto tiempo se puede conservar esta preparación? El agua fresca de sandÃa y limón se puede conservar en el refrigerador hasta 2 dÃas en un recipiente bien cerrado. Es recomendable mezclar antes de servir, ya que puede separarse naturalmente.
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