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» Data Chaco
Fecha: 24/12/2025 16:01
El calor intenso ya no es una rareza del verano, mucho menos en el Chaco. En muchas ciudades, las jornadas sofocantes se repiten durante varios dias seguidos y se combinan con cambios bruscos de temperatura. En ese contexto, el Hospital de Clinicas de la Universidad de Buenos Aires advirtio que no hay que naturalizar ciertos malestares frecuentes en la playa, en la calle o incluso dentro de casa, ya que pueden ser la antesala de cuadros peligrosos como el agotamiento por calor o el golpe de calor. Ambas condiciones estan relacionadas, pero no son iguales. Reconocerlas a tiempo puede marcar la diferencia entre una recuperacion rapida y una urgencia medica. En ese marco, explicaron que el agotamiento por calor aparece cuando el cuerpo todavia intenta regular su temperatura, pero empieza a fallar en el intento. Los sintomas mas habituales son sudoracion excesiva, debilidad, cansancio marcado, calambres, nauseas, dolor de cabeza o mareos. En los ninos pequenos, el cuadro puede manifestarse de otra forma: irritabilidad, llanto persistente, rechazo de la comida o irritacion de la piel en zonas donde se acumula el sudor, como el cuello, las axilas o el area del panal. Hay grupos que se complican mas rapido que otros. Los bebes menores de un ano y las personas mayores de 65 requieren vigilancia especial. En los adultos mayores, la sensacion de sed puede aparecer tarde o no sentirse con claridad. En los ninos, el riesgo aumenta porque dependen de un adulto tanto para hidratarse como para salir de un ambiente caluroso. Tambien deben extremar cuidados quienes tienen enfermedades cardiovasculares, diabetes u otras condiciones cronicas, ya que su organismo puede tener menor capacidad de adaptacion al calor. Cuando el cuerpo ya no logra enfriarse El cuadro se vuelve mas grave cuando fallan los mecanismos que regulan la temperatura corporal. En ese punto aparece el golpe de calor, una situacion que constituye una urgencia medica, que presenta con fiebre alta por encima de los 39 grados, piel muy roja y caliente, a veces seca, y sintomas neurologicos como confusion, desorientacion, somnolencia, apatia o vertigo.En los casos mas severos puede haber delirio, desmayo, perdida de conciencia e incluso convulsiones. El disparador suele ser la exposicion prolongada a altas temperaturas, pero tambien puede producirse por realizar esfuerzo fisico intenso con calor y humedad, o por permanecer en espacios cerrados sin ventilacion. Un auto al sol, una habitacion sin aire circulante o un lugar sin sombra pueden elevar el riesgo en poco tiempo. Ante los primeros sintomas, la prioridad es cortar la exposicion al calor. Se recomienda llevar a la persona a un lugar fresco, seco y ventilado, aflojar o retirar la ropa y comenzar a enfriar el cuerpo con panos humedos o agua fresca aplicada de manera gradual. Si la persona esta consciente, se debe ofrecer liquido frio, preferentemente agua. En lactantes, se aconseja aumentar la frecuencia de la lactancia. En cambio, es mejor evitar bebidas calientes o muy azucaradas. Si se trata de un nino pequeno o un adulto mayor que se muestra inusualmente calmado, se duerme de golpe, se desvanece o empeora, hay que llamar de inmediato al sistema de emergencias. Prevencion: habitos simples que salvan Para atravesar una ola de calor sin sobresaltos, la clave es no esperar a tener sed para hidratarse. En adultos, se recomienda ingerir alrededor de dos litros de agua por dia, distribuidos. En bebes, ofrecer el pecho con mayor frecuencia. Tambien es fundamental permanecer en ambientes frescos y ventilados y evitar el sol directo durante las horas centrales del dia, especialmente entre las 10 y las 17. La eleccion de la ropa tambien influye: prendas claras, livianas, sueltas y de algodon facilitan la transpiracion.Gorras o sombreros ayudan a reducir el impacto del sol directo. En cuanto a la alimentacion, conviene priorizar comidas livianas y con alto contenido de agua, como frutas y verduras, y dejar para otro momento los platos pesados. Si se realiza actividad fisica, lo mas seguro es hacerlo temprano por la manana o al atardecer, y reforzar la hidratacion antes, durante y despues.
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