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» Americatv
Fecha: 23/12/2025 19:35
Nueve provincias, incluida Buenos Aires, están bajo alerta por calor extremo con temperaturas que alcanzarán los 36°C. Alerta por calor extremo: ¿cómo cuidarnos? Especialistas advierten sobre la importancia de la hidratación y cuidados especiales para grupos vulnerables. En Desayuno Americano hablaron con el médico Ramiro Heredia. El experto enfatizó que "la mejor prevención es la hidratación antes de sentir sed" y recomendó consumir agua fría regularmente. Explicó además que cuando aparece la sed ya existe cierto grado de deshidratación, cuyos síntomas pueden incluir cansancio, dolor de cabeza y disminución en la cantidad o color oscuro de la orina. Por otro lado, aconsejó evitar bebidas calientes como mate o té para refrescarse e insistió en preferir agua o jugos diluidos. En cuanto a alimentación y vestimenta, sugirió optar por comidas livianas ricas en frutas y verduras e indumentaria clara, holgada y preferentemente de algodón para facilitar la ventilación corporal. También desaconsejó agregar sal al agua o consumir bebidas deportivas sin necesidad médica específica. Finalmente recordó que las altas temperaturas continuarán hasta el sábado por la noche e instó a extremar precauciones durante estos días.
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