22/08/2025 15:22
22/08/2025 15:21
22/08/2025 15:21
22/08/2025 15:21
22/08/2025 15:20
22/08/2025 15:20
22/08/2025 15:20
22/08/2025 15:19
22/08/2025 15:18
22/08/2025 15:18
Parana » Radio Nacional
Fecha: 22/08/2025 12:06
Cecilia Urteaga, profesora Nacional de Educación Física y entrenadora de runners del grupo "C-Corre" en diálogo con el equipo de Creer o Reventar, dio recomendaciones para antes y durante este tipo de actividad. "El running hace bien porque es moverse. Aumenta el vólumen de oxígeno en sangre, vas a tener más fuerza, vas a tener conexión con la naturaleza y social", menncionó. Para prepararse previo a correr, la especialista recomendó: "Las pre carrera, entre hoy y mañana que sean días descansados. Que no se desgaste mucha energía porque la van a necesitar el domingo. Se deberían ir a domir temprano. No deben tomar alcohol. Es bueno tomar una bebida isotónica para hacer una reserva de electrolitos", aconsejó. El día previo a la carrera es preferible "no comer verduras" porque pueden aparecer molestias intestinales o "ganas de ir al baño".
Ver noticia original
Examedia © 2024
Desarrollado por