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Concordia » Despertar Entrerriano
Fecha: 11/07/2025 02:01
¿Tomás café en ayunas sin azúcar? Estos son 6 beneficios que no conocías. Tomar café en ayunas y sin azúcar no solo es una costumbre para muchos… ¡es una estrategia de salud con múltiples beneficios respaldados por la ciencia! ¿Sabías que el café es la segunda bebida más consumida del mundo después del agua? Y cuando lo tomás de forma correcta, su impacto en el cuerpo puede ser asombroso. Acá te contamos 6 beneficios clave de tomar café amargo y en ayunas: 1- Mejora tu memoria: Un estudio de la Universidad Johns Hopkins reveló que la cafeína fortalece las conexiones neuronales en el hipocampo , mejorando la retención y la memoria a corto plazo. 2 – Reduce el riesgo de diabetes tipo 2: Sin azúcar, el café ayuda a regular los niveles de glucosa e insulina en sangre. Una medida simple con un gran impacto preventivo. 3- Es fuente de antioxidantes: Protege tus células del daño oxidativo y fortalece el sistema inmune. Es tu escudo natural contra enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas. 4- Cuida tu corazón: El café amargo puede mejorar la circulación y mantener limpias las arterias. Una taza al día incluso podría reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca según investigaciones recientes. 5- Ayuda a bajar de peso: Es bajo en calorías y acelera el metabolismo. También promueve la saciedad y reduce el apetito, ideal si estás cuidando tu alimentación. 6-Previene caries: Al evitar el azúcar en tu taza, también protegés tus dientes de las bacterias que la provocan. ¿Te animás a probarlo así? El cambio de hábito puede parecer pequeño, pero los beneficios son enormes si lo sostenés en el tiempo. Fuente: Diario El Litoral
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