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Gualeguay » Debate Pregon
Fecha: 06/06/2025 22:03
Cuando decimos sistemáticamente, queremos expresar adecuadamente planeado, ejecutado y controlado por un licenciado en educación física y con controles específicos del médico especialista en cardiología. Es decir, con base científica. Hoy la ciencia del acondicionamiento sabe cómo hacer su corazón pueda descansar 15 o 20 días al año. Pero depende de cada uno de nosotros. Y no sólo esto, ya que una buena condición física, o un estado de forma saludable, contribuirá a que sus factores de riesgo no sean una amenaza a su salud. Los factores de riesgo que hoy la medicina nos propone controlar para vivir más y mejor son: La herencia. Historicidad genética. Por ahora poco podemos hacer en este aspecto; El sexo: ¿sabías que los varones tienen más riesgo de muerte que las mujeres hasta la menopausia; La edad: a medida que crecemos aumenta el riesgo, y si se es sedentario, es mayor la amenaza o el riesgo de muerte. Pero si la persona es activa puede rejuvenecer biológicamente; El nivel de colesterol. No sólo hoy es un tema de los adultos, también comienza a ser un problema de los niños por los efectos que genera la comida chatarra; La tensión arterial. Nuestro gran informador, nos alerta muchas veces de cómo estamos.; El cigarrillo: Un viejo enemigo por sus efectos y nocivas consecuencias sobre la salud; El alcohol: otro enemigo histórico que se debe enfrentar con mayor eficacia; La obesidad. La epidemia del siglo XXI; El sedentarismo. El peor enemigo del mundo que vivimos. Para disminuir estos factores de riesgo y vivir más saludablemente, el principal medio es la actividad física, la educación física y el deporte. Por su demostrado valor y beneficios sobre la salud, la educación y el trabajo, es que recomendamos y promovemos realizar actividad física sistemática. “Apostemos Todos, por una Nueva Cultura Activa y Saludable” Prof. Lic. Casiano Carballo Profesor Universitario en Educación Física. Licenciado en Actividad Física y Deporte. Docente, extensionista e investigador Facultad de Ciencias de la Vida y la Salud. Universidad Autónoma de Entre Ríos.
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