07/06/2025 00:28
07/06/2025 00:24
07/06/2025 00:24
07/06/2025 00:23
07/06/2025 00:23
07/06/2025 00:23
07/06/2025 00:22
07/06/2025 00:20
07/06/2025 00:20
07/06/2025 00:20
» Noticias del 6
Fecha: 06/06/2025 13:22
En su segmento de Liderazgo, coach y conferencista Samuel Saucedo brindó una charla sobre cómo cultivar un corazón alegre en el contexto de la vida cotidiana. A través de cinco recomendaciones prácticas, propuso hábitos para enfrentar el estrés diario y promover el bienestar emocional desde una perspectiva personal y reflexiva. “La alegría no solamente es una emoción pasajera, sino que también es un estilo de vida y una elección”, explicó Saucedo al iniciar su presentación. Basándose en principios extraídos de los proverbios bíblicos, señaló que un corazón alegre puede influir directamente en el estado de ánimo y las relaciones personales. La primera recomendación fue practicar la gratitud de manera consciente. “La gratitud me enfoca en lo positivo. Puedo registrar en un diario o en el celular las cosas por las que estoy agradecido”, indicó. Según Saucedo, este hábito ayuda a contrarrestar la tendencia a enfocarse en lo negativo. En segundo lugar, hizo hincapié en la importancia de rodearse de personas positivas. “Las personas que frecuentás habitualmente afectan tu estado de ánimo. Por eso es clave compartir tiempo con quienes te animan, te inspiran y se interesan por tus sueños”, sostuvo. La tercera y cuarta recomendación estuvieron enfocadas en las actividades personales. Por un lado, invitó a reconectarse con pasiones u hobbies. “A veces olvidamos lo que nos gusta hacer. Volver a esas actividades puede nutrir emocionalmente el corazón”, señaló. Por otro, subrayó el valor de la actividad física: “No solo mejora la salud, también libera endorfinas que te hacen sentir bien”. Por último, Saucedo propuso dedicar un momento diario a la reflexión personal. “Apartar un tiempo para meditar nos permite bajar el ritmo, observar el día y pensar en lo que aprendimos y podemos mejorar”, explicó. Concluyó invitando a los televidentes a “abrir la mente y el corazón a la posibilidad de vivir cada día con alegría a pesar de las circunstancias”.
Ver noticia original
 300 x 300 px.gif)
Examedia © 2024
Desarrollado por