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» Derf
Fecha: 22/05/2025 21:41
Un masaje facial rápido puede aliviar la tensión, mejorar la circulación y generar una sensación de bienestar casi inmediata Muchas veces asociamos el cuidado de la piel solo con cremas o tratamientos estéticos, pero el automasaje facial es una herramienta sencilla, accesible y efectiva para aliviar tensiones acumuladas y reconectar con el cuerpo. No requiere productos caros ni técnicas complejas, solo tus manos limpias y unos minutos de atención. Beneficios: – Activa la circulación sanguínea, lo que mejora el color y la vitalidad de la piel. – Reduce la tensión muscular, sobre todo en zonas como mandíbula, frente y entrecejo. – Estimula el drenaje linfático, ayudando a desinflamar el rostro. – Conecta con el presente, como una mini pausa consciente en el día. – Genera bienestar inmediato, porque el contacto físico también libera endorfinas. Cómo hacerlo en casa, paso a paso: Preparación Lavá bien las manos y la cara. Si querés, podés aplicar unas gotas de aceite facial o crema para facilitar el deslizamiento. Frente Con las yemas de los dedos, realizá movimientos circulares desde el centro hacia los costados, subiendo y bajando suavemente. Zona de ojos Con los dedos anulares, hacé pequeños toques en la zona del contorno de ojos, siguiendo el hueso orbital. Esto ayuda a aliviar la fatiga visual. Pómulos y mejillas Deslizá los dedos desde el centro del rostro hacia afuera, con una presión suave pero firme. Repetí varias veces para estimular la circulación. Mandíbula y cuello Masajeá desde el mentón hacia las orejas y luego bajá por el cuello hacia las clavículas. Esta parte ayuda al drenaje y relaja la tensión mandibular. Podés incorporarlo a tu rutina de cuidado facial de mañana o noche, o usarlo como un recurso rápido cuando sentís estrés o cansancio. Con solo cinco minutos alcanza para notar la diferencia. Un gesto simple que combina salud, belleza y bienestar. Darse un momento para uno mismo también es una forma de cuidarse.
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