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» Informecorrientes
Fecha: 29/04/2025 12:20
Los beneficios del damasco el magnesio y potasio aporta a la dieta Martes, 29 de abril de 2025 Detrás de su sabor dulce, esconde un arsenal nutricional capaz de fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ocular y regular el intestino, lo que lo convierte en un aliado natural para el bienestar Consumir frutas con regularidad es una de las estrategias más eficaces para mantener una buena salud. Su riqueza en vitaminas, minerales, fibras y compuestos antioxidantes las convierte en piezas clave dentro de una dieta equilibrada. Cada fruta, sin embargo, tiene propiedades específicas que la distinguen. Una de ellas, el damasco o albaricoque, destaca por sus beneficios nutricionales y preventivos, especialmente por su contenido en vitamina A, flavonoides y fibra dietética. Los beneficios del damasco para la salud El damasco no solo es agradable al paladar: su perfil nutricional lo convierte en un alimento funcional. Contiene beta-carotenos, que el cuerpo transforma en vitamina A, nutriente esencial para la visión, la salud de la piel, el crecimiento del cabello y el sistema inmunológico. Además, su bajo contenido calórico y alto porcentaje de fibra lo hacen ideal para personas que buscan regular el intestino o controlar el peso corporal. Los flavonoides presentes en esta fruta, como la quercetina, ofrecen propiedades antioxidantes y antitrombóticas, asociadas a la protección celular y a la prevención de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
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