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» Derf
Fecha: 18/04/2025 13:45
Pueden acompañarte en distintos momentos del día aportando diversos beneficios Muchas veces tomamos té o infusiones solo por costumbre, sin saber todo lo que pueden aportar. Hay opciones para cada necesidad y son una forma saludable y accesible de incorporar líquidos al día. ¿Cuál elegir según lo que buscás? Si necesitás relajarte o dormir mejor: Tilo: clásico sedante natural, ideal antes de dormir. Manzanilla: suaviza la ansiedad y calma dolores leves, como cólicos o dolores de cabeza. Lavanda: poco común pero muy efectiva para relajar el sistema nervioso. Si querés mejorar la digestión: Menta o peperina: alivian la hinchazón y los gases. Boldo: estimula el hígado y ayuda en digestiones pesadas. Hinojo: excelente para calmar molestias estomacales o intestinales. Si buscás energía y concentración: Té verde: contiene cafeína suave y antioxidantes. Té negro: más fuerte, ayuda a activar el cuerpo por la mañana. Yerba mate: fuente natural de energía y rica en polifenoles. Si necesitás eliminar líquidos o desinflamar: Diente de león: potente diurético natural. Cola de caballo: ayuda a eliminar retención de líquidos. Jengibre: estimula la circulación y tiene efecto antiinflamatorio. Tips para aprovechar mejor las infusiones: – Evitá el agua hirviendo: lo ideal es entre 80 y 90°C para que no pierdan propiedades. – No endulces de más: probalas solas o con un poquito de miel si necesitás. – Podés combinar hierbas, pero mejor consultá antes si tomás medicación. – No reemplazan comidas ni tratamientos médicos, pero sí pueden ser un gran complemento.
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