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    Investigaciones recientes indican que la falta de sueño está vinculada a un mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer, debido a su impacto en los procesos de limpieza y regeneración del cerebro. Un estudio publicado en Nature Communications señala que dormir menos de lo necesario favorece la acumulación de proteínas tóxicas, como la beta-amiloide, un factor asociado a la progresión del Alzheimer. Mejorar la calidad del descanso podría reducir este riesgo. Durante el sueño profundo, el sistema glinfático elimina toxinas y desechos metabólicos. Según la investigación, quienes duermen menos de seis horas por noche durante varios años tienen un 30% más de probabilidades de desarrollar demencia en comparación con quienes descansan entre siete y ocho horas. Fuente: La100fm

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