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Concordia » Hora Digital
Fecha: 10/02/2025 05:32
Cada vez son más las personas que se vuelcan a realizar ejercicios a pesar de la avanzada edad porque los beneficios son enormes. Según los expertos, una buena rutina de entrenamientos y un estilo de vida saludable puede mejorar significativamente la esperanza y la calidad de vida durante los años de ancianidad de las personas. Un ejemplo claro de esto es Deshun Wang, quien es apodado como el “abuelo más sexy del mundo” a sus 80 años. El hombre es chino y se convirtió en un fenómeno viral debido a su excelente estado físico. Nació el 23 de agosto de 1947 en la ciudad de Shenyang, en el noreste de China. Ese apodo se popularizó por su aparición en las redes y por promover un estilo de vida saludable. Al unirse a su primer gimnasio a los 50 años, Deshun decidió dedicar mucho tiempo al ejercicio diario en un intento por evitar el estancamiento físico y mental ; y no ha vuelto a mirar atrás desde entonces. Hoy en día, su régimen de acondicionamiento físico es intenso y dura hasta cuatro horas al día con movimientos que realmente hay que verlo para creerlo. Con una combinación de pesas, ejercicios cardiovasculares y estiramientos, Deshun se acerca al gimnasio como si fuera una pasarela: con fuerza y sin camisa. Deshun también confiesa patinar en mono durante el invierno, mientras que prefiere nadar en los meses más cálidos. Otras claves de Deshun Wang y su físico En 2016, su página oficial en China alcanzó los 200,000 seguidores, y su historia fue compartida ampliamente. La mayor parte de su popularidad explotó cuando se convirtió en modelo y apareció en la pasarela durante la Semana de la Moda de China, destacándose por su cuerpo tonificado y su actitud juvenil, lo cual desafía los estereotipos de envejecimiento. Algunos elementos de su alimentación son las comidas frescas y naturales, evitando los procesados o artificiales y su dieta se enfoca en alimentos que aportan nutrientes esenciales para mantener su energía y salud en general. Las verduras y frutas son muy importantes en su dieta, ricas en vitaminas, antioxidantes y fibra. Por otro lado, las proteínas son indispensables, como el pescado, pollo y huevos, que ayudan a mantener la masa muscular y una piel saludable. También los cereales integrales: el arroz integral, avena y otros cereales. El aceite que prefiere es el de oliva, y un aspecto fundamental para el hombre es la moderación en las porciones.
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