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» El Sur Diario
Fecha: 24/01/2025 12:04
Sergio Id Betan, instructor de la Escuela de Gimnasia y Cultura China, el sábado brindó este taller ante 120 personas basado en ejercicios para la toma de conciencia corporal, la regulación de la respiración y la calma de la mente para lograr bienestar. El Taichi y el Qigong combinan movimientos conscientes con respiración y atención plena, siguiendo los principios de la medicina tradicional china (MTC) y el taoísmo, para equilibrar el flujo del Qi (energía vital) y armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. La práctica no solo se centra en la salud física, sino también en el cultivo espiritual y emocional. Al regular el Qi y estimular los puntos de acupuntura, se establece una conexión más profunda con el cuerpo y el universo, siguiendo los principios del taoísmo y la Medicina Tradicional China. Con esta filosofía como base se desarrolla la práctica del TaiChi, que se basa en lograr una armonía entre la salud física y mental para lograr un bienestar general. La propuesta de llevar esta práctica a la colonia de personas que se desarrolla en Riberas del Paraná, llegó a través de la Directora de Deporte y Juventud, Verónica Marín, hacia la escuela villense que aceptó ser parte de este sábado de colonia que se gestiona con la articulación del Municipio y Pami. El taller se basó en ejercicios terapéuticos chinos de Taichi y Qigong, focalizados en la toma de conciencia corporal, la regulación de la respiración y la calma mental de acuerdo a la medicina oriental, que promueve trabajar en conexión aspectos como lo mental, emocional, físico la alimentación para alcanzar una armonía general. Y aunque esta disciplina se base y rija por preceptos de filosofía y medicina oriental, estudios científicos actuales también han dado su aval en la eficacia de la práctica del TaiChi para trabajar la prevención de ciertas patologías. En sí, en el taller del sábado se realizaron ejercicios para el corazón, para trastornos digestivos, la respiración y la concentración. Los asistentes de la colonia tomaron como muy positiva esta experiencia en la que lograron la relajación y armonía entre cuerpo y mente propuesta por esta práctica, sintiendo un efecto de bienestar logrado con el desarrollo de cada ejercicio. Frecuencia La Escuela de Gimnasia y Cultura China se desarrolla en la ciudad con la frecuencia de dos veces por semana, en el Centro de Jubilados y Pensionados Nacionales de calle Jujuy 54, y el Centro Provincial de Jubilados de Mendoza casi Dorrego. Estos talleres están en receso por la época estival retornado en marzo en ambas instituciones. Mientras tanto, se desarrollan clases abiertas y gratuitas todos los sábados a las 8hs en el predio del Parque Deportivo y Recreativo Cilsa, para interesados de todas las edades. El Taichi Qigong es una práctica de origen chino que consiste en meditación, control de la respiración y suaves movimientos. Una práctica constante que puede traer un bienestar en los aspectos físico, mental y psicológico. Resulta en beneficios como mejora de la atención, y disminución de los niveles de estrés y ansiedad, por nombrar algunos. Quienes realizan esta práctica constantemente han presentado mejoras en su salud física y mental. Esta práctica se basa en la idea de que el cuerpo humano está atravesado por canales de energía vital, llamados meridianos, por los que fluye el chi. Se cree que si el flujo de chi se bloquea o se desequilibra, se puede enfermar. Los beneficios de practicar tai chi y qigong incluyen: -Mejorar la salud física y mental -Regular las emociones y la mente -Armonizar la energía del cuerpo -Reducir el dolor en las articulaciones -Mejorar el estado de ánimo -Mejorar la movilidad, la agilidad y la memoria Los interesados en sumarse a estas clases, para mayor información los canales de contacto son sus redes sociales (facebook e instagram) “Escuela de Gimnasia y Cultura China”; al correo escuela.gc.china@gmail.com o al teléfono 341 – 5424 959.
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