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» Cronista.com
Fecha: 08/07/2024 18:07
La infusión de cola de caballo, una hierba medicinal conocida científicamente como Equisetum arvense, ha capturado el interés de quienes buscan mejorar su salud de manera natural. Esta planta ofrece una variedad de beneficios que la han convertido en una opción popular en la medicina herbal. Conocé a continuación todas las bondades de esta popular hierba medicinal, según el portal Mejor con Salud, e incorporarla a tus infusiones diarias para aprovechar todos sus atributos. Avena: así hay que prepararla para aprovechar sus propiedades antiinflamatorias, según una nutricionista Cómo preparar la avena para que no te haga subir de peso al comerla 1. Tiene efecto diurético La cola de caballo es conocida por su capacidad diurética, que ayuda a aumentar la producción de orina y facilita la eliminación de líquidos del organismo. Este efecto la hace útil en el tratamiento de infecciones urinarias leves y otras condiciones donde la eliminación de líquidos es beneficiosa. La infusión de cola de caballo se utiliza tradicionalmente para tratar edemas y retención de líquidos. (Foto: Unsplash) Es crucial que las personas con condiciones médicas o que estén bajo tratamiento consulten a su médico antes de considerar su uso. 2. Posee capacidades remineralizantes Estudios, como el publicado en la Indian Journal of Pharmacology, sugieren que la cola de caballo podría tener efectos beneficiosos en la mineralización ósea. Combinada con nutrientes adecuados, esta hierba podría ser considerada como un recurso natural para la prevención y tratamiento de condiciones como la osteoporosis. Sin embargo, se recomienda siempre la consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento complementario. 3. Tiene un posible efecto antiinflamatorio La cola de caballo podría ejercer un efecto antiinflamatorio significativo, como indica un estudio publicado en BMC Complementary Medicine and Therapies. Este efecto se atribuye a su capacidad para interferir con la actividad de las células inmunocompetentes, lo cual podría ser beneficioso para reducir los síntomas asociados con condiciones inflamatorias como la artrosis y la artritis. 4. Efectos antiioxidantes Investigaciones recientes, como la publicada en Oxidative Medicine and Cellular Longevity, sugieren que el extracto de cola de caballo posee propiedades antioxidantes. Componentes como los flavonoides, saponinas y ácidos fenólicos presentes en esta hierba pueden ayudar a mitigar el estrés oxidativo en los tejidos, contribuyendo así a retrasar el envejecimiento celular. 5. Podría mejorar el pelo, las uñas y la piel La cola de caballo es reconocida por su contenido en silicio orgánico, mineral esencial para la síntesis del colágeno. Este proceso es crucial para mantener la integridad y la salud de la piel, el cabello y las uñas. Aunque algunas fuentes mencionan beneficios en este sentido, un reporte de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria destaca la necesidad de más evidencia científica al respecto. Por ello, siempre es recomendable quitarse todas las dudas pertinentes con un profesional de la salud. La cola de caballo ha sido valorada en la medicina herbal por su capacidad para fortalecer el cabello y las uñas. (Foto: Freepik) El país europeo que es el más visitado del mundo: dejó a Francia en el segundo puesto del ranking El desayuno más sano: un experto en longevidad descubrió qué es lo que hay que comer a la mañana para vivir más años Hierba medicinal: ¿cómo preparar una infusión de cola de caballo para aprovechar sus beneficios? Preparar una infusión de cola de caballo es un proceso sencillo que permite aprovechar los beneficios para la salud de esta planta medicinal. Aquí te explicamos los pasos a seguir para preparar una infusión correctamente: Seleccioná la planta : utilizá cola de caballo seca que podés adquirir en herboristerías o tiendas naturistas. Herví el agua : calentá una taza de agua hasta que llegue a punto de ebullición. Agregá la hierba : colocá una cucharada de cola de caballo seca en el agua hirviendo. Dejá reposar : cubrí la taza y dejá reposar la mezcla durante unos 10 a 15 minutos para que las propiedades de la planta se liberen en el agua. Colá la infusión: utilizá un colador para retirar los restos de la planta y servir la infusión. Además de beber la infusión, algunas personas optan por consumir extracto de cola de caballo o realizar gárgaras con ella. Es importante recordar que la dosis adecuada puede variar, por lo que siempre es recomendable consultar con un médico para determinar la cantidad exacta a utilizar. Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.
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