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» Clarin
Fecha: 08/07/2024 05:38
Los especialistas afirman que la forma en que las personas pueden percibir, sentir y reaccionar ante el mundo externo, es clave en su bienestar y su calidad de vida. Esto es algo que se trata en la terapia focalizada en las emociones. Qué es la terapia emocional y para qué sirve. Esta terapia estudia cómo los pacientes procesan las situaciones de su vida. Es decir, los psicólogos observan a la emoción como una respuesta al mundo exterior, al entorno familiar, laboral y social. La psicología considera a las emociones como reacciones adaptativas que permiten la supervivencia humana y la interacción con el medio. Por esto, es muy importante entender cómo se procesa y se expresa lo que se siente. Mirá también Mirá también ¿Cuáles son los tipos de terapia psicológica? Terapia emocional: en qué consiste y para qué es buena Las emociones son procesos fisiológicos primarios, instintivos e involuntarios. Pueden aparecer incluso antes de que la mente haya tenido tiempo de registrar qué las motivó. Son un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que predisponen a las personas a reaccionar de cierta manera ante un estímulo externo. Lo que se conoce como terapia emocional es un tipo de tratamiento que pone el foco en los sentimientos problemáticos o dolorosos. Terapia emocional: en qué consiste y para qué es buena En lugar de evitar el impacto emocional, el psicólogo ejercita con su paciente cómo afrontar esto que está viviendo en su psiquis. El objetivo de la terapia emocional es intervenir en los esquemas emocionales de las personas, centrándose en la manera en que captan, procesan y expresan las emociones. Para llevarla a cabo, se siguen una serie de fases, dentro de una estructura que delinea el terapeuta. Comienza con la toma de consciencia. Es decir, empezar, de a poco, a identificar las emociones, distinguirlas y reconocerlas. Esto permite que la persona se conecte con las necesidades internas que se están viendo expresadas en esa reacción. Luego, se continúa con el trabajo de ver cómo ese paciente se enfrenta con la emoción. Esto es cómo la expresa, cómo la siente y cómo la vivencia. Terapia emocional: ¿cuáles son sus beneficios? El paso siguiente en el análisis es armar un plan de acción para “acceder a los esquemas emocionales centrales desadaptativos y utilizar los nuevos recursos a los que se ha accedido para reorganizar estos esquemas centrales”, explican los profesionales. Esto implica desaprender emociones que le son negativas o adversas o que le hacen daño y aprender nuevas herramientas. En esta terapia se busca que el paciente pueda gestionar de forma positiva para su vida sus emociones, logrando tener mejores vínculos con el afuera. Mirá también Mirá también ¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un terapeuta? Terapia emocional: ¿cuáles son sus beneficios? Según el Instituto de Neurociencias Aplicadas, de Lima, Perú, la psicoterapia emocional puede ser aplicada a múltiples problemas, aunque los principales son los de tipo relacional. Ellos ponen como ejemplo los conflictos familiares; los problemas de pareja; los problemas de socialización y también los trastornos alimenticios y los trastornos de estrés pos traumático. Estos son algunos beneficios de una terapia emocional bien encarada y con el profesional adecuado:
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