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» Noticiasdel6
Fecha: 05/07/2024 14:55
En Cadena de Noticias, la instructora deportiva, Valentina Touzatti, brindó diferentes consejos clave para mantenerse activo y saludable en casa o en el gimnasio. «Hoy estamos enfocados en ejercicios que pueden realizarse en cualquier lugar, desde estiramientos matutinos hasta rutinas de fuerza», compartió Touzatti durante la sesión. Touzatti enfatizó la importancia de mantener una postura correcta y realizar ejercicios de elongación para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. «Es crucial mantener los hombros alineados y el abdomen contraído para una buena postura», explicó. «Estos ejercicios son ideales para cualquier edad y ayudan a aliviar tensiones diarias». La sesión también incluyó ejercicios específicos para fortalecer los brazos y los hombros, con recomendaciones para incrementar gradualmente la resistencia muscular. «El pilates es excelente para tonificar los músculos sin necesidad de equipos costosos», destacó Touzatti, haciendo hincapié en la accesibilidad de estas rutinas para todos. «Mi objetivo es promover el bienestar físico y emocional a través del ejercicio», afirmó Touzatti. «Es gratificante ver cómo mis estudiantes mejoran su salud y calidad de vida». Además, invitó a seguir su canal de YouTube y su cuenta de Instagram para obtener más consejos y entrenamientos personalizados. En un gesto de generosidad, Touzatti anunció sorteos de inscripciones gratuitas para sesiones futuras, alentando a más personas a unirse y experimentar los beneficios de un estilo de vida activo y saludable
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