Fuente: Aire de Santa Fe
Origen: Santa Fe
Fecha: 11-01-2019
Hora: 22:42 hs.
4 hbitos que te causan arrugas prematuras en el rostro
                 
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4 hbitos que te causan arrugas prematuras en el rostro

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En este post te contamos sobre aquellos hbitos que te causan arrugas prematuras. Algunos de ellos los hacemos en el da a da casi sin darnos cuenta. Nunca es tarde para empezar a cuidar nuestra piel y nuestra salud.

Aunque no lo creas, existen determinados hbitos que te causan arrugas prematuras en el rostro y de los que, quizs no seas consciente.

El rostro es una parte que siempre est expuesta a distintos elementos y situaciones. Por eso, cuidar la piel de manera adecuada es indispensable para evitar manchas, deshidratacin y arrugas.

Sin embargo, por falta de tiempo, pereza o desconocimiento,probablemente sueles llevar hbitos que te causan arrugas prematuras. Veamos 4 de ellos para empezar a ponerles remedio y a cambiar tu estilo de vida.

1. Exceso de sol

El primero de los hbitos que te causan arrugas prematuras en el rostro es exponer la piel alsolde manera inadecuada.

Es bueno que nos d el sol, perono debemos olvidar tomar las medidas oportunas para cuidar el cutis. Recuerda que losrayos ultravioletas pueden no solo causar arrugas o manchas, sino tambin cncer de piel.

Utilizar siempre proteccin solar, incluso en invierno, es indispensable. Sin embargo, en verano no es positivo que expongamos la piel del rostro al sol entre el medio da y las 4 de la tarde. El motivo es que a esas horas el sol es ms fuerte por lo que toda proteccin es poca.

Las personas que sufrentanorexia, por ejemplo, tras exponerse de manera excesiva al sol, pueden tener una piel muy arrugada a temprana edad. Por eso,si quieres evitar arrugas prematuras, toma el sol con precaucin.

2. Malos hbitos

Otra de las formas en las que puedes favorecer la aparicin de arrugas prematuras en tu rostro es a causa de losmalos hbitos que hay en tu vida.Fumas? Sufres muchoestrs? Cmo te alimentas?

Las personas que fuman, si alguna vez te has fijado en esto,suelen tener arrugas a muy temprana edad.Este hbito tan nocivo no solo es perjudicial para la salud, sino que tambin afecta al estado de la piel.

No obstante,tambin daa la piel el tipo de alimentacin que llevemos. Si no consumimos frutas y verduras, tan solo bollera industrial o comida rpida, es probable que suframos de arrugas prematuras. La razn es que nuestra piel necesita determinados nutrientes que ayuden a que el colgeno haga su funcin.

Pero, a pesar de eliminar de nuestra vida el hbito de fumar y empezar a comer bien, an nos queda otro elemento que abordar: el estrs.

Vivir estresados yno saber gestionar las emociones de manera adecuada puede hacer que las arrugas aparezcanantes de lo debido.

3. No hacer ejercicio

Dentro de los hbitos que te causan arrugas antes de tiempo encontramos elsedentarismo.Hacer ejercicio moderado al menos 30 minutos al dano solo es importante para nuestra salud, sino que tambin para nuestra piel.

No es necesario apuntarnos a un gimnasio para mantenernos activos.Con tan solo caminarcada da es suficiente.

Lamentablemente, hoy da muchos trabajos son demasiado sedentarios. As pues, cuando podamos, evitemos estar sentados y movmonos.Puedes bajarte antes del autobs o comprar una bicicletapara ir a estudiar o a trabajar.

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4. Falta de hidratacin

El ltimo de los hbitos que te causan arrugas prematuras es la falta de hidratacin. Bebes suficiente agua? Cuidas de manera adecuada tu piel?La hidratacin de tu cutis debe ser tanto interior como exterior.

Dependiendo de la actividad fsica y de la estacin del ao en la que nos encontremos, podemos necesitar beber de dos a tres litros de agua diarios. A veces, incluso ms. Mantenernos hidratados yno esperar a tener sed para beber ser indispensable para cuidar nuestra piel.

Sin embargo, tambin tenemos que prestar atencin a cmoprotegemosnuestra piel exteriormente.Aunque tengamos la piel grasa, tenemos que utilizar una cremahidratante todos los das. Hay una amplia variedad de serms, cremas, lociones y aceites que le darn a nuestra piel todo lo que necesita.

Cules de estos hbitos que te causan arrugas prematuras llevas a cabo sin darte cuenta?Te preocupan las arrugas? Si la respuesta a esta ltima pregunta es s, te animamos a que cambies gradualmente estas costumbres.

Esto te ayudar a cuidarte y sentirte mejor, y a ver cambios en tu dermis que demostrarn lo saludable que ests.La manera en la que te cuides se reflejar en el exterior.

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Fuente: mejorconsalud,com

 

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