Matt Damon, sobre los alimentos que eliminó de su dieta a sus 55 años para grabar La Odisea y bajar a 76 kg: Decidí parar de comerlos
El actor reveló que dejó de consumir ciertos tipos de comidas y siguió un entrenamiento casi militar para interpretar a Ulises en la nueva película de Christopher Nolan.
A los 55 años, Matt Damon enfrentó uno de los mayores desafíos físicos de su carrera para ponerse en la piel de Ulises en La Odisea, la superproducción de Christopher Nolan que llegará a los cines el 17 de julio de 2026. El actor, que comparte elenco con Tom Holland y Anne Hathaway, tuvo que someterse a una estricta dieta y a un entrenamiento de alto nivel para cumplir con la exigencia del director: delgado pero fuerte.
Damon, que venía de trabajar con Nolan en Interstellar y Oppenheimer, contó en el pódcast New Heights que el pedido del director lo llevó a bajar hasta los 76 kilos, cuando durante años su peso osciló entre los 84 y los 91. No había pesado tan poco desde el instituto, confesó.
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La dieta sin gluten que cambió su cuerpo
El actor explicó que la transformación fue posible gracias a una combinación de entrenamiento intenso y una dieta muy estricta, similar a la preparación de un atleta profesional. Cuando hago esto, o cuando hago las películas de Jason Bourne, se siente casi como una temporada deportiva, relató.
El cambio clave en su alimentación fue la decisión de eliminar el gluten. Fue gracias a lo que hice con mi médico, que fue parar de comer gluten, detalló Damon. El resultado lo dejó tan conforme que aseguró: Se acabó. Lo tomo todo sin gluten. Incluso bromeó sobre su nueva costumbre: Encontré cerveza sin gluten. Pasó tanto tiempo desde que tomé gluten que no sé si está bueno o malo. Eso es buena señal.
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Entrenamiento de élite y apoyo profesional
Para alcanzar el objetivo físico que le pidió Nolan, Damon contó con la ayuda de entrenadores que le diseñaron rutinas adaptadas a sus necesidades y edad. Te dicen qué estamos haciendo, y pueden hacer cualquier cosa, explicó sobre el trabajo con los especialistas.
La orientación profesional fue clave para organizar las sesiones de ejercicio y minimizar el riesgo de lesiones en una preparación tan exigente. Damon remarcó la importancia de tener un objetivo claro y sostenerlo en el tiempo para lograr resultados.
