Jason Statham, a sus 58 años: Soy muy estricto con el desayuno, como siempre huevos, cereales y fruta fresca
El actor mantiene una estricta rutina de alimentación y entrenamiento para conservar su físico.
Jason Statham es una de las grandes figuras del cine de acción y, a sus 58 años, mantiene el físico musculoso que se convirtió en una de sus marcas personales. Detrás de su estado físico hay una combinación de entrenamiento, descanso y una alimentación estricta en la que el desayuno ocupa un lugar fundamental.
El protagonista de la saga Transporter sigue una dieta en la que aproximadamente el 95% de los alimentos que consume son saludables y deja poco margen para los excesos. Soy muy estricto con el desayuno, explicó sobre una de las comidas más importantes de su rutina.
Qué desayuna Jason Statham para mantenerse en forma a los 58 años
El desayuno del actor es sencillo y combina proteínas, hidratos de carbono y fruta. Entre los alimentos que elige de manera habitual se encuentran:
- Huevos duros.
- Muesli (mezcla de copos de avena, nueces, frutas secas y a veces granos como el trigo o la cebada) o cereales.
- Fruta fresca.
La alimentación es uno de los pilares de su preparación física. Para el almuerzo y la cena, Statham prioriza las proteínas y suele elegir alimentos como pollo y pescado, acompañados por verduras, frutas y ensaladas.
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Los otros hábitos de Jason Statham para mantener su físico
La dieta no es el único aspecto que cuida el actor. Statham también presta especial atención al descanso y a la hidratación.
Según trascendió sobre su rutina, duerme más de ocho horas por noche y evita comer después de las 19. Además, bebe al menos tres litros de agua por día y también incorpora jugos de frutas frescas.
Al mismo tiempo, mantiene fuera de su alimentación el azúcar y el alcohol. Estos hábitos, combinados con su exigente entrenamiento, forman parte de la disciplina que le permite conservar un físico marcado cerca de los 60 años.
Con una extensa carrera en Hollywood y numerosos éxitos dentro del género de acción, Statham continúa apostando por una rutina estricta para mantenerse en forma. Su fórmula se basa en tres pilares: entrenamiento constante, descanso adecuado y una alimentación en la que las proteínas y los alimentos frescos ocupan un lugar central.
