Dua Lipa, cantante de 30 años: "Este es el ejercicio que hago todos los días para mantenerme en forma"
La artista británica contó cómo organiza su entrenamiento para cuidar el cuerpo y soportar las exigencias de sus giras.
Más allá de ser una de las artistas más reconocidas del momento y destacarse por sus hits, Dua Lipa también es famosa por los exigentes espectáculos que realiza, en los que combina el canto con coreografías y largas horas sobre el escenario. Para mantenerse en forma y dar el máximo en cada concierto, la británica reveló cómo es su rutina.
Aunque suele viajar por todo el mundo y su agenda laboral está llena de compromisos, la cantante de 30 años explicó que todos los días se toma un rato para hacer ejercicio, aunque sean solo unos minutos. Además, lleva una rutina simple que le permite mantener el hábito sin importar dónde esté.
El ejercicio que Dua Lipa hace todos los días
La cantante explicó en una entrevista con Vogue que su rutina de entrenamiento se basa en realizar ejercicios de yoga y pilates sobre una colchoneta. Lo que realmente me mantiene centrada y en forma es subirme a la colchoneta todos los días, señaló.
En su rutina, Dua Lipa no se concentra en un único tipo de ejercicio. Por el contrario, combina pilates, yoga, movimientos de fuerza y movilidad. De esta manera, puede adaptar el entrenamiento al tiempo que tenga disponible y mantener el hábito durante sus giras.
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Puede ser hacer pilates o yoga, afirmó la cantante. Además, explicó que estos ejercicios le permiten entrenar sobre una colchoneta incluso cuando está de viaje. Siempre encuentro tiempo para hacer un buen entrenamiento, sin importar dónde esté en el mundo, agregó.
Por qué Dua Lipa prioriza el fortalecimiento del abdomen
Con este entrenamiento, la artista explicó que busca fortalecer el abdomen, ya que es fundamental para rendir durante sus presentaciones. En sus conciertos, donde permanece varias horas de pie, usa tacos y baila, necesita mantener fuertes tanto el abdomen como la zona lumbar.
Además, aseguró que entrena incluso cuando no tiene ganas, con el objetivo de cuidar su cuerpo y sentirse bien sobre el escenario. Para mí, es importante mantener la mente y el cuerpo saludables, porque así sé que puedo subirme al escenario todas las noches. Incluso en esos días en los que no tenés ganas de hacerlo, deberías entrenar, porque tu cuerpo te lo va a agradecer, afirmó.
Así, la rutina de Dua Lipa combina constancia y flexibilidad. Sin depender siempre de un gimnasio o de equipos especiales, la cantante realiza sesiones diarias de yoga y pilates sobre una colchoneta, lo que le permite mantenerse en forma y rendir al máximo en sus shows.
