Frío extremo: las recomendaciones clave para cuidar la salud
El SMN emitió una alerta por bajas temperaturas extremas. Defensa Civil y autoridades sanitarias piden extremar precauciones, especialmente con grupos vulnerables.
El frío no avisa, pero esta vez sí: el Servicio Meteorológico Nacional emitió una alerta por frío extremo y tanto las autoridades sanitarias como Defensa Civil salieron a pedir que la población tome precauciones concretas mientras persistan las bajas temperaturas.
La recomendación más básica es también la más ignorada: abrigarse bien antes de salir. No alcanza con una campera gruesa; lo que funciona es la superposición de varias capas de ropa liviana que conserven el calor corporal. Además, mantenerse en movimiento ayuda a generar más calor desde adentro.
En los espacios cerrados, la clave es calefaccionar de manera segura, evitar los cambios bruscos de temperatura y no fumar en ambientes sin ventilación. También se recomienda tomar abundante líquido y dejar de lado las bebidas alcohólicas, que generan una falsa sensación de calor pero bajan la temperatura corporal real.
Hay grupos que merecen atención especial: niños, embarazadas, personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas son los más vulnerables frente a este tipo de eventos. Para ellos, la exposición prolongada al frío en espacios abiertos puede tener consecuencias serias.
Las autoridades sanitarias fueron enfáticas en un punto que suele pasarse por alto: ante síntomas relacionados con las bajas temperaturas, no automedicarse. Lo que corresponde es consultar a un profesional o acudir al centro de salud más cercano. Quienes ya tienen medicación recetada deben mantener su tratamiento al día y seguir las indicaciones médicas sin interrupciones.
Desde Defensa Civil se pide a la población mantenerse informada a través de los canales oficiales y sostener las medidas preventivas mientras el frío extremo siga presente.
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