La sobrecarga de tareas en la mujer y el impacto en la salud mental
En el programa radial Burro de Arranque, la psicóloga Estela Cístola analizó el rol actual de la mujer en el hogar y el trabajo, la sobreexigencia cotidiana y la importancia de pedir ayuda y delegar tareas para preservar la salud mental. La sobreca
En el programa radial Burro de Arranque, la psicóloga Estela Cístola analizó el rol actual de la mujer en el hogar y el trabajo, la sobreexigencia cotidiana y la importancia de pedir ayuda y delegar tareas para preservar la salud mental.
La sobrecarga de tareas en la mujer y el impacto en la salud mental
Durante una emisión del programa radial Burro de Arranque, se planteó la problemática de la multiplicidad de tareas que enfrentan muchas mujeres en la actualidad, especialmente en el ámbito doméstico y laboral, describiendo esta situación como una mujer orquesta que debe atender múltiples responsabilidades a la vez.
El análisis de la especialista
La psicóloga Estela Cístola explicó que esta realidad se intensifica en contextos de crisis económicas, donde muchas mujeres incrementan su participación en el mercado laboral informal para sostener la economía familiar. En ese marco, remarcó la importancia de que la mujer no pierda de vista su condición de persona con límites y la necesidad de apoyo.
Asimismo, señaló que gran parte de las consultas clínicas provienen de mujeres, lo que evidencia el impacto del estrés en su salud física, emocional y en sus vínculos.
Sobrecarga, organización y delegación
Estela Cístola destacó la importancia de la organización familiar y la delegación de tareas dentro del hogar, subrayando que la carga no debe recaer exclusivamente sobre una sola persona. En ese sentido, propuso la necesidad de establecer dinámicas de colaboración entre los integrantes de la familia.
También hizo referencia a la importancia de poder pedir ayuda sin culpa y de habilitar espacios personales, entendiendo que el descanso y el tiempo propio forman parte del bienestar.
Factores sociales y salud mental
La especialista advirtió además sobre las exigencias sociales y de consumo que llevan a una dinámica de sobrecarga constante, donde las personas sienten la necesidad de estar siempre activas o produciendo. Según indicó, esto puede afectar la salud mental y generar una sensación permanente de agotamiento.
Indicadores de alerta
Finalmente, señaló que uno de los principales indicadores de alarma es el propio malestar y la sensación de desconexión personal. En esos casos, recomendó detener la sobreexigencia y buscar apoyo para evitar el deterioro del bienestar general.
