La particular frase en las vendas que usa Enzo Fernández: qué son y para qué sirven los "anclajes"
Una especialista en neurociencia explicó de qué se trata el recurso que es utilizado por el centrocampista de la Selección Argentina y otros deportistas de élite.
No es nuevo: Enzo Fernández utiliza desde hace mucho tiempo vendajes en sus muñecas. No, no es una protección. No, no son cábalas. Las vendas tienen una frase breve y profunda: "Enzo niño". Pero, ¿qué significa esta particular costumbre?
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Se tratan de "anclajes": recursos utilizados para volver al centro, anclarse en un "lugar", concentrarse. Estos son muy utilizados por deportistas y pueden tomar diversas formas: en Enzo las cintas, en Rafael Nadal el ritual antes de sacar, como también gestos o saludos.
Florencia Bondorevsky, experta en neurociencia, bienestar y alto rendimiento ejecutivo, dialogó con La Nación Play sobre el funcionamiento de los anclajes, que ayudan al cerebro a volver al foco en momentos de ansiedad, presión o distracción.
Qué son los "anclajes": el recurso que utilizan los deportistas de élite
"Los famosos anclajes se hacen para, por ejemplo, concentrarnos. Y en este caso, cuando él quiere enfocarse, sabe que toca las cintas o ve las cintas y que, por dentro, vuelve a ese momento (al "Enzo niño")", dijo la especialista.
"Escuchaba también a Rafa Nadal, que él hablaba de todos los TOC que decimos que tiene, que la cara, que la cola, que no sé. Y todos esos protocolos que él cumple, le implicaban a él poder volver a concentrarse y a enfocar", señaló.
Explicó además qué puede pasar si, necesitándolas, no tenemos herramientas de concentración: "Si no hacemos absolutamente nada, nuestro cerebro funciona de modo automático todo el tiempo, el 95% del tiempo. Y si no hacemos absolutamente nada de nada, el 95% del tiempo nuestros pensamientos son exactamente iguales a 10 años para atrás".
Por ella, Bondorevsky pondera este mecanismo: "Si aprendemos a entrenar el cerebro, nuevamente, desde las herramientas que les estoy contando, el cerebro empieza a transformarse. Entonces, empezamos a generar un nuevo surco neuronal, una nueva manera de conectarse entre las neuronas y generamos nuevos hábitos".
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"Entonces, para un deportista de elite, estos nuevos hábitos, tener estas cintitas, limpiar algo o hacer los 500 movimientos que hacía Rafa, le implican a él volver a que la mente conecte con que es hora de ganar, que es hora de pegarla, que es hora de concentrarse y abstraerse de lo que sucede alrededor", dijo.
"Pero funciona así: a veces es apretarse los puños, a veces es apretarse los dedos gordos, hacer respiraciones profundas y conectarnos con momentos de nuestra vida de éxito. Entonces, el cerebro vuelve. La mente ganadora vuelve a ubicarse", enfatizó.
