Bogiaizian: La preocupación, cuando no se puede frenar, se convierte en un proceso tóxico
El libro Preocuparse de Más: Por qué tu cabeza no se detiene y cómo apagar el ruido mental se presentará este viernes, a las 16:30, en la Biblioteca Popular del Paraná Buenos Aires 256-. El libro fue pensado para ayudar a las personas a distinguir la preocupación adecuada de la inadecuada, dijo a AIM el doctor en psicología y autor, Daniel Bogiaizian.
La preocupación es un proceso altamente estratégico que tiene como sentido poder abordar amenazas, pero en algún momento, cuando no se puede frenar, se termina convirtiendo en un proceso tóxico, explicó Bogiaizian a esta Agencia.
El libro está compuesto de dos partes. En la primera se describen las maneras de poder distinguir cuáles son los componentes de la preocupación inadecuada; y en la segunda hay una guía de ejercicios que se pueden utilizar para recuperar el control sobre la propia mente.
A veces podemos sentir que nuestra mente nunca descansa y no podemos desconectarnos de los problemas y escenarios posibles que rondan en nuestro pensamiento. La preocupación suele sustituir a los actos reales: en lugar de hacer algo concreto, nos quedamos detenidos en un ejercicio mental que nos agota y nos inmoviliza.
Sobre este tema nos hablará Daniel Biogiaizian: cómo el miedo al error, la autoexigencia desmedida o el sacrificio por los demás terminan desequilibrando nuestros vínculos en la pareja, la familia y el trabajo.
El encuentro con el autor será este viernes 5 de junio, a las 16:30, en la Biblioteca Popular del Paraná -Buenos Aires 256-.
La actividad es organizada por Códice Libros y la Biblioteca Popular del Paraná con entrada libre y gratuita.
