Radio Nacional
14/05/2026 11:39
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Hidratación diaria: ¿Cuántos litros de agua se deben tomar para cuidar la salud ?
El nutricionista Leandro González conversó con el equipo de Nico Yacoy por Primer Round en Radio Nacional sobre lo importante de beber suficiente agua durante el día. "Tenemos un teórico en las bases de la nutrición e hidratación según el kilaje de las personas, debe cubrir 2 ó 2 litros y medio en mujeres y en hombres 3 litros diarios", aconsejó.
"Para nosotros es importante evaluar el color de la orina, quizás la primera de la mañana es más concentrada. Pero luego durante el día, testear el colo y cuanto más clara, es el mejor indicador", agregó.
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Esta nota se publicó originalmente en el medio.
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