¿Cómo superar situaciones estresantes?
Las situaciones estresantes forman parte de la experiencia humana. No son una excepción ni un error del sistema. Puede estar vinculada al trabajo, a la familia, a decisiones pendientes o a conflictos inesperados.
Por este tema, la psicóloga y escritora, Sabina Alcaraz, en diálogo con 100% Nora, aseguró que "hay que determinar qué areas son estresantes y evitar la sobreexigencia. "Tenemos que aprender a autoconocernos, dejar de lado los pesamientos negativos, tóxicos".
Alcaraz, además, dijo que "debemos filtrar la información que leemos; en particular, el material que vemos en la redes. Es importante saber si ese material tiene aval científico, académico".
La autora de libro Decido quererme", una obra que nos introduce en el concepto de psicoestética, con una mirada terapéutica que une la imagen personal con el bienestar emocional.
Gran parte de la población sostiene, muchas veces sin darse cuenta, una creencia irracional: Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades o dificultades. Aunque pueda parecer lógica en el corto plazo, a largo plazo debilita nuestra autoestima, nuestra autonomía y la sensación de eficacia personal.
