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Gualeguay » Debate Pregon
Fecha: 23/04/2026 18:24
Un taller para frenar, respirar y reconectar: una propuesta de Movimiento Consciente en Gualeguay El sábado 9 de mayo se realizará en Gualeguay un Taller de Movimiento Consciente, una propuesta abierta a toda la comunidad que combina actividad física y atención plena, con el objetivo de promover una conexión más profunda entre el cuerpo y la mente. La actividad tendrá lugar en Sport Salud, ubicado en Islas Malvinas 117, y está destinada a personas de todas las edades, sin necesidad de contar con experiencia previa. Quienes deseen participar pueden inscribirse o solicitar más información a través de WhatsApp al 3444-15624311 o mediante Instagram en la cuenta @mariky_salud. La iniciativa es impulsada por María Estefanía Picasso, profesora de Educación Física, licenciada en Actividad Física y Deporte y especialista en Rehabilitación por el Ejercicio, quien propone una mirada integral del movimiento orientada al bienestar general. En diálogo con este medio, explicó que el taller busca trabajar el movimiento desde la conciencia del momento presente, registrando sin juicio lo que sucede en el cuerpo, la mente y el entorno. Se trata de prestar atención a cómo se mueve el cuerpo, a la respiración, a las sensaciones, incluso a pequeños detalles como el contacto con el suelo o el sonido del movimiento, señaló. Desde este enfoque, la práctica física deja de ser automática y se transforma en una experiencia más profunda, donde cada persona puede habitar su cuerpo de manera más consciente. A su vez, el taller se presenta como una herramienta que contribuye a disminuir el estrés y la aceleración propia de la vida cotidiana, generando un espacio de pausa y registro personal. La propuesta, basada en su formación y experiencia profesional, apunta a comprender el movimiento no solo como entrenamiento físico, sino también como una práctica de cuidado de la salud en un sentido amplio. Durante el encuentro, la coordinación acompañará el proceso brindando herramientas para explorar nuevas formas de vincularse con el cuerpo, respetando los tiempos y posibilidades de cada participante. Además, se busca generar un espacio grupal donde el movimiento no solo se realice, sino que también se comparta y se construya colectivamente. El foco está en la conexión entre la respiración y el movimiento. A través de ese vínculo se cultiva la presencia, y el ejercicio se transforma en un espacio de escucha y respeto hacia el propio cuerpo, agregó. Finalmente, destacó la importancia de este tipo de iniciativas en el contexto actual, al considerar que no solo se trata de desarrollar una capacidad física, sino de generar conciencia sobre cómo nos movemos, cómo respiramos y cómo nos vinculamos con nuestro cuerpo en la vida cotidiana.
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