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Buenos Aires » Infobae
Fecha: 23/04/2026 11:51
¿Quién no soñó alguna vez con una pizza recién salida del horno, finita y crocante, lista en minutos y con ese sabor tan nuestro? La pizza con masa de harina de garbanzos se volvió una favorita entre quienes buscan una opción más liviana, sin gluten y muy versátil, ideal para improvisar una comida rica sin demasiados ingredientes. En muchas mesas argentinas, sobre todo en cenas de semana o juntadas con amigos, esta variante aparece como salvavidas: rápida, fácil y apta para quienes no pueden consumir trigo. Es perfecta para salir de apuros y, al mismo tiempo, animarse a probar algo distinto. Receta de pizza con masa de harina de garbanzos La pizza con masa de harina de garbanzos es una base fina y flexible, que se prepara sin leudado y se cocina al instante en sartén u horno. Solo requiere mezclar la harina con agua, aceite y condimentos, logrando una masa lista en minutos, perfecta para sumar salsa y los ingredientes que más gusten. Tiempo de preparación - Total: 25 minutos - Preparación: 10 minutos - Cocción: 15 minutos Ingredientes - 200 gr de harina de garbanzos - 250 ml de agua - 2 cucharadas de aceite de oliva - 1 cucharadita de sal - 1 pizca de pimienta negra - 1 cucharadita de orégano seco - Salsa de tomate (cantidad necesaria) - 200 gr de queso mozzarella rallado - Toppings a gusto (tomate, jamón cocido, aceitunas, morrón, etc.) Cómo hacer pizza con masa de harina de garbanzos, paso a paso - Colocar la harina de garbanzos en un bol grande. Agregar la sal, la pimienta y el orégano. - Verter el agua de a poco, mezclando con batidor de mano o cuchara, hasta obtener una mezcla fluida, sin grumos. - Sumar el aceite de oliva y mezclar bien. - Calentar una sartén antiadherente grande o precalentar el horno a 220 °C (fuego fuerte). - Volcar la preparación en la sartén (o en una placa aceitada si es al horno), formando una base redonda y de 0,5 cm de espesor. - Cocinar a fuego medio-alto unos 7 minutos, hasta que los bordes se despeguen y la base esté firme. - Dar vuelta la masa con cuidado y cocinar 5 minutos más. (Consejo: usar espátula grande para evitar que se rompa) - Retirar del fuego, cubrir la base con salsa de tomate y mozzarella rallada, agregar los toppings elegidos. - Volver a horno o sartén y cocinar 3 minutos, hasta que el queso se derrita y los bordes se doren. (Clave: el queso debe fundir pero sin quemarse) - Servir caliente, cortada en porciones. ¿Cuántas porciones rinde esta receta? Rinde aproximadamente 2 porciones (pizza mediana). ¿Cuál es el valor nutricional de cada porción de esta receta? - Calorías: 280 - Grasas: 11 gr - Carbohidratos: 29 gr - Proteínas: 14 gr Cabe señalar que estas son estimaciones, y los valores nutricionales precisos dependen de los ingredientes específicos utilizados en la preparación y las cantidades de cada porción. ¿Cuánto tiempo se puede conservar esta preparación? La base cocida puede conservarse en heladera hasta 3 días, bien envuelta. También se puede freezar (sin toppings) hasta 1 mes. Para consumir, calentar directo en horno o sartén.
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